شناسه : ۶۸۶۳۸۳ - یکشنبه ۳ دی ۱۳۹۶ ساعت ۲۲:۱۶
آیس پاپ توت فرنگی و چیا
آیس پاپ توت فرنگی و چیا، بستنی خوشمزه، لذیذ ومقوی است که می‌توانید به عنوان میان وعده‌ای سالم و پرانرژی برای کودکان تهیه کنید.
آیس پاپ توت فرنگی و چیا، بستنی خوشمزه، لذیذ ومقوی است که می‌توانید به عنوان میان وعده‌ای سالم و پرانرژی برای کودکان تهیه کنید.
مواد لازم
دانه چیا یا تخم شربتی 2 قاشق مرباخوری
ماست میوه‌ای 1 لیوان
توت فرنگی 1 لیوان
شیر کم چرب 1 لیوان
طرز تهیه
1- دانه چیا را با شیر مخلوط کنید و به مدت 4-5 دقیقه کنار بگذارید تا دانه‌ها ژلاتینی شوند.
2- ماست میوه‌ای، توت فرنگی خرد شده، کمی شکر و مخلوط شیر و دانه چیا را با هم خوب ترکیب کنید و هم بزنید. سپس داخل قالب بستنی یخی بریزید و به مدت 5-6 ساعت در فریزر بگذارید تا آماده شود.
نوش جان!
