بحث و جدل غالبا به عنوان یک مسئله منفی دیده می‌شود که باید از آن اجتناب ورزید. بسیاری افراد معتقدند بحث کردن نشانه‌ای از در خطر بودن رابطه زناشویی است. ولی مطالعات نشان داده‌اند درگیری و بحث، به ارتباط برقرار کردن و درک نقطه نظر طرف مقابل کمک می‌کند. بنابراین، به خاطر داشته باشید که بحث و جدل برای تمامی روابط می‌تواند سودمند باشد. نیاز به مجادله با عزیزانمان می‌تواند بسیار انگیزه‌بخش باشد. مباحثی که پیش کشیده می‌شود، نشان دهنده مسائلی هستند که برای ما ارزشمندند. هم چنین، به ما این فرصت را می‌دهند که به احساساتمان و هویتمان در روابط دوستانه یا عاشقانه بیاندیشیم.

پس اولین نکته، این است که بحث کردن یک مسئله تهدیدآمیز نیست، بلکه به رشد روابط و شناخت بیشتر بین دو طرف کمک می‌کند. در این حین، می‌توانید خودتان را نیز بیشتر بشناسید.

نکته دوم این است که بفهمید چه هنگامی آمادگی بحث را دارید. یکی از بزرگترین اشتباهات دوستان و زوج‌ها، بحث کردن هنگام تازه بودن احساساتشان است یا هنگامی که آمادگی گوش سپردن به طرف مقابل را هنوز ندارند. گوش دادن، لزوما به معنی قبول کردن نیست، بلکه یعنی حاضرید دیدگاه طرف مقابل را نیز بشنوید. در نتیجه بهتر است به محض وقوع مشکل، بحث نکنید. زمانی را برای تمرکز روی مشکلتان درنظر بگیرید که احساسات و سایر انحرافات مانعتان نشوند.

نکته سوم این است که انعطاف پذیر باشید. بسیاری از ما با ذهنیتی که از نتیجه دلخواهمان داریم بحث می‌کنیم. ولی هر دو طرفین ممکن است رویکرد و نظرشان را تغییر دهند. و باید بر اساس شرایط طرف مقابل، توانایی تغییر را داشته باشیم. این بدین معنا نیست که همیشه باید طبق نظر دیگران تغییر کنیم، بلکه یعنی باید نسبت به تغییر موضع خود انعطاف پذیر باشیم.

نکته چهارم که باید به خاطر سپرد، این است که همه ما آسیب پذیر هستیم. تجربیات گذشته ما بر رویکرد ما تاثیر می‌گذارند. ولی باید آماده تغییر رویه خود نیز باشیم. اگر ما تغییر کنیم، طرف مقابلمان نیز به احتمال زیاد تن به تغییر می‌دهد. همه ما می‌دانیم که آسیب پذیر هستیم، ولی گاهی فراموش می‌کنیم که طرف مقابل نیز همین طور است. غالبا از او انتظار داریم بی نقص و دانا باشد. در مقابل، گاهی اوقات این عقیده را داریم که او «درک نمی‌کند» یا «یک رفتار معمول زنانه یا مردانه است». این گونه قضاوت کردن‌ها بسیار آسان هستند. ولی بخش مهمی از مدیریت مجادلات، این است که به دیدگاه طرف مقابل بیاندیشیم. مهم نیست چه پیش فرضی داشته باشیم، باید دست نگه داریم و به نیازهای خودمان، طرف مقابلمان، و نیازهای مشترک برای زنده نگه داشتن رابطه فکر کنیم.