خواص لیمو ترش و آبلیمو برای سلامت و درمان بیماری ها

لیمو ترش غنی از ویتامین c، فیبر و ترکیبات مختلف گیاهی مفید است. دلیل اینکه لیموترش دارای خواص درمانی زیادیست وجود این مواد مغذی در آن می باشد. در حقیقت، لیموترش در کنترل وزن، سلامت معده و سلامت قلب موثر می باشد. در این مطلب مهمترین خواص لیمو ترش و خواص آبلیمو را مورد بررسی قرار خواهیم داد. تا پایان مطلب همراه ما باشید.

لیمو ترش حاوی مقادیر زیادی املاح معدنی و ترکیباتی از قبیل اسید سیتریک، کلسیم، منیزیم، ویتامین c، فلاوونوئید، پکتین و لیمونین می باشد که باعث تقویت سیتم ایمنی بدن شده و برای درمان عفونت ها مفید می باشد. همچنین دارای ویژگی های ضد باکتری، ضد ویروس، کاهش دهنده وزن، هضم کننده و تصفیه کننده کبد می باشد. در ادامه خواص لیمو ترش و فواید آبلیمو را مورد بررسی قرار می دهیم.

مهمترین خوص لیمو ترش که شما را شگفت زده می کند

از آنجا که لیمو ترش دارای مواد مغذی و ویتامین های فراوانی است سرشار از خواص درمانی و غذایی می باشد که باعث بهبود سلامت کلی بدن گردیده و بسیاری از بیماری ها را درمان می کند. یکی از خواص درمانی لیمو ترش این است که در درمان و پیشگیری از انواع سرطان ها مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین دارای ویژگی ضد عفونی کنندگی می باشد و بدلیل وجود مقادیر زیاد فیبر در آن باعث کاهش چربی، تعادل فشار خون و باز شدن عروق بدن می گردد. همچنین بدلیل وجود اسید سیتریک در آن طعم آن ترش است این اسید به هضم غذا کمک می کند.

خواص لیمو ترش در لاغری

لیمو ترش ها اغلب به عنوان ماده غذایی برای کاهش وزن سریع در نظر گرفته می شوند. فیبر محلول موجود در آن در شکم شما پخش شده و باعث می شود برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. نوشیدن مقدار زیادی آب به همراه لیمو ترش باعث کاهش وزن شما می شود. از آنجا که نوشیدن مقدار زیاد آب باعث می شود کالری بیشتری در بدن شما بسوزد نوشیدن آن با لیمو ترش باعث کاهش وزن شما می گردد. وجود ترکیبات گیاهی در لیمو ترش باعث کاهش وزن شما می شود.

خواص لیمو ترش در بارداری

یکی از مواد معدنی ضروری در دوران حاملگی برای پیشگیری از نقص لوله های عصبی فولات می باشد. فولات یکی از ویتامین های دوران بارداری می باشد بنابراین مصرف آن از طریق تمام مواد غذایی باعث می شود مطمئن شوید بدن شما آن را جذب کرده است.

درمان سرطان با مصرف لیمو ترش

داشتن یک رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات از ابتلا به سرطان پیشگیری می کند. میوه های دارای سیتروس خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند. ترکیبات موجود در لیمو ترش سلول های سرطانی را می کشد. ترکیبات گیاهی موجود در لیمو ترش مثل لیمونن دارای ویژگی های ضد سرطانی می باشد. ترکیبات موجود در لیمو ترش از از تشکیل تومور های بد خیم در روده بزرگ، ریه و زبان پیشگیری می کند. ترکیبات گیاهی موجود در لیمو ترش و میوه های دارای اسید سیتروس از پیشرفت سرطان پیشگیری می کنند. در نیتجه پیشگیری از سرطان یکی از خواص لیمو ترش است که باعث می شود زندگی سالم تری داشته باشیم.

فواید لیمو ترش برای پوست

لیمو ترش ها غنی از ویتامین c و اسید سیترات می باشند. بنابراین استفاده از لیمو ترش در طول زمان باعث روشن شدن پوست شما می گردد. ویتامین c آنتی اکسیدانی برای خنثی سازی رادیکال های آزاد و افزایش تولید کولاژن می شود. استفاده از این ماده غذایی باعث می شود لک های پیری یا لک های تیره از بین بروند.

خواص شگفت انگیز آبلیمو

آبلیمو دارای ویژگی های آنتی اکسیدان و ضد سرطان می باشد که در طول قرن ها برای درمان زخم ها و تصفیه بدن مورد استفاده قرار گرفته است. آبلیمو سرشار از ویتامین C می باشد که باعث حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن و سلامت معده شده و با سرطان ها مبارزه می کند. همچنین باعث می شود زخم ها زودتر بهبود یابند و به پبشگیری از حمله قلبی کمک می کند.

خواص آبلیمو در کاهش وزن

آبلیمو غنی از فیبر می باشد که با احساس گرسنگی مبارزه می کند. مطالعات نشان داده است که افرادی که رژیم غذایی حاوی آلکلالین مصرف می کنند راحت تر و سریعتر وزن خود را کم می کنند. بهترین راه برای کاهش وزن نوشیدن آب گرم حاوی مقداری آبلیمو در اول صبح می باشد.

فواید آبلیمو برای پوست

ویتامین C همانند دیگر آنتی اکسیدان ها به کاهش چین و چروک و لکه های صورت کمک کرده و از پوست صورت در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند. ویتامین c برای حفظ سلامت موثر است زیرا دارای آلکالین می باشد که باکتری هایی که باعث تولید آکنه می شوند را می کشد و همچنین برای از بین بردن لکه های پیری موثر می باشند. مصرف آبلیمو باعث خروج مواد سمی از بدن می شوند. ویتامین c موجود در آبلیمو همچنین به بازسازی پوست صورت کمک می کند.

خاصیت های آبلیمو برای مو

یکی دیگر از خواص میوه جات مثل لیمو ترش درمان ناراحتی های پوستی یا مو می باشد. قبل از اینکه موهایتان در معرض نور خورشید قرار بگیرد از آبلیمو استفاده کنید. آبلیمو همچنین می تواند در درمان پوست خشک سر و شوره موثر باشد.

خواص مهم آبلیمو برای چشم

یکی از ویتامین های لازم و ضروری برای سلامت چشم ویتامین آ می باشد که به مقدار فراوان در آبلیمو وجود دارد. اکثر میوه ها و سبزیجات مثل گوجه فرنگی، هویچ و کدو تنبل حاوی مقادیر زیادی از این ویتامین هستند. چند قطره آبلیمو در آب جوشیده بریزید و چشم ها خود را با آن بشویید.

مضرات لیمو ترش و آبلیمو

با توجه به تمام خواص لیمو ترش و آبلیمو که در بالا بحث شد لازم است بدانید مصرف زیاد آن ممکن است باعث کاهش هوش فرد شود و اثرات نامطلوبی روی مینای دندان داشته باشد. افراد مبتلا به آسم، ناراحتی ریه، درد کمر و تشنج بهتر است از آن استفاده نکنند. افزایش مصرف لیمو ترش یا آب آن باعث ایجاد مشکلاتی در خواب، ناراحتی معده و عدم دریافت ویتامین آ در بدن شود. افراد دیابتی نباید از این میوه بطور مکرر استفاده کنند.