خواص سیب سبز و ویژگی های مفید این میوه دوست داشتنی

سیب سبز برای پیشگیری یا درمان سکته های قلبی و مغزی بکار می رود. به دلیل وجود ترکیبی شیمیایی به نام روتین  باعث جلوگیری از لخته شدن خون میشود.

فواید سیب سبز برای پوست

یکی از عوامل پیری زود رس پوست وجود رادیکالهای آزاد است که با چین های کوچک, حلقه های قهوه ای اطراف چشم و لکه های پوستی نمود پیدا می کند. سیب سبز به دلیل داشتن آنتی اکسیدانها و  ویتامین C, A به جلوگیری از پیری زود رس کمک می کند. همچنین از آب این میوه برای تقویت کننده پوست و مو استفاده می شود. سیب سبز با خواص شگفت انگیزش قادر است التهابات, اگزما و آکنه های پوست را درمان کند. برای تاثیر بهتر آن بر روی پوست می توانید صورتتان را با آب سیب تازه بشویید.

لازم به ذکر است که گفته شود می توانید با شستن موها با آب سیب در تقویت موی سر هم کمک کنید. همچنین برای درمان شوره سر و ریزش مو آب سیب یکی از داروهای طبیعی موثر است.

سیب سبز به دلیل داشتن فیبر در هضم بهتر غذا موثر است. همچنین کارکرد متابولسمی بدن را تقویت کرده و به دفع سموم معده کمک می کند در نتیجه یبوست را از بین برده و از سرطانهای دستگاه گوارش هم جلوگیری می کند.

 سیب سبز میوه دیابتی ها

همانطور که گفته شد سیب سبز منبع غنی از فیبر است که میزان آن در مقایسه به سیب زرد و قرمز بیشتر است و میزان قند سیب سبز هم در مقایسه با سیب قرمز کمتر بوده و همچنین سطح انسولین خون را پایین می آورد. در نتیجه خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کم می کند.

محافظت از استخوانها

وجود پتاسیم، کلسیم و ویتامین K در سیب سبز همگی نقش موثری در سلامت استخوان و دندان دارند و از پوکی استخوان جلوگیری می کنند. بنابراین به سالمندان که بیشتر در معرض پوکی استخوان هستند بهره مندی از این خواص سیب سبز توصیه می شود.

پیشگیری از حمله های قلبی

به دلیل وجود آنتی اکسیدان ها، فلاونوئیدها و پلی فنل ها که در سلامت قلب نقش تعیین کننده ای دارند خوردن سیب سبز و آب سیب به صورت روزانه توصیه می شود.

تقویت سیستم ایمنی

سیب سبز به عنوان محافظ سیستم دفاعی بدن بکار می رود به دلیل همین خاصیت سیب سبز میوه ای مفید در زمان سرماخوردگی می باشد.