اگر کودکان زود بخوابند قد بلند می شوند

اگر کودکان زود بخوابند قد بلند می شوند

وی ادامه داد: بین 8 تا 10 سال به 9 ساعت خواب مفید احتیاج دارند و خواب ظهر نمی‌تواند جبران کننده خواب شب باشد بلکه ممکن است روند آن را به تعویق بیاندازد بنابراین از خواباندن کودکان در ظهر خودداری کنید.

مدنی تصریح کرد: استفاده از برنامه‌های تلویزیونی، غذاهای پرحجم ،نوشیدن قهوه ،شیرکاکائو و چای می‌تواند زمینه را برای دیر خوابیدن کودک فراهم کند.

کودکان بین 8 تا 10 سال به 9 ساعت خواب شبانه نیاز دارند که کمبود آن می‌تواند روند رشد آنها را به تاخیر بیاندازد.

وی خاطر نشان کرد: هورمون رشد در اوایل شب و هنگام خواب ترشح می‌شود و دیر خواباندن کودکان می‌تواند تاثیر مهمی در کاهش ترشح این هورمون داشته باشد بنابراین والدین نباید از زود خوابیدن کودک غافل شوند.

وی در خاتمه افزود: دیر خوابیدن کودکان می‌تواند مشکلات گوارشی را در آنها تشدید کند و آنها را عصبی نماید.