به گزارش دلگرم:
از علائم آلرژی و آسم خسته شده‌‍‌اید؟ از محرک های بسیار رایجی که در زیر آمده است، دوری کنید تا تنفس راحت تری داشته باشید.
- کنه‌های گردوخاک. اجزای بدن و مدفوع این موجودات تقریباً نامرئی، در بسیاری از خانه‌ها به‌ویژه در اتاق خواب یافت می‌شوند. به طور مکرر با جاروبرقی خانه را جارو کنید و تمام تشک‌ها و بالش‌ها را در روکش های زیپ‌دار مصون از کنه‌ها نگهداری کنید.
- کپک. مناطق مرطوب و نم دار خانه محل مناسبی برای رشد و نمو کپک‌ها هستند. کپک مواد محرک آلرژی تولید می‌کند. برای کاهش عوارض این بیماری بی‌درنگ کپک‌ها را تمیز کنید و اگر رطوبت خانه زیاد است از دستگاه‌های رطوبت‌زدا استفاده کنید.
- سوسک و سایر حشرات. مدفوع حشرات خانگی محرک‌های شایع برای واکنش های آلرژیک و حملات آسم هستند. به پیشنهاد آژانس حفاظت از محیط‌زیست آمریکا، آشپزخانه و کف زمین را تمیز نگه‌دارید و تمام راه‌های ورود حشرات به خانه را مسدود کنید.
- مواد غذایی. ممکن است آلرژی به مواد غذایی مانند بادام‌زمینی و صدف باعث حملات آسم شوند. از خوردن غذاهایی که باعث ایجاد مشکلات تنفسی می‌شوند خودداری کنید.
- حیوانات خانگی. تارهاى ریز موهای حیوانات خانگی یکی دیگر از تحریک‌کننده‌ها است. کاهش تماس با سگ‌ها و گربه‌ها و دورنگه داشتن آن‌ها از مبلمان منزل ممکن است به کاهش آلرزی کمک نماید.
برگردان توسط مجله دلگرم
