استقلال-روحی

با استفاده از این نکات ساده می‌توانید حس شادابی را به زندگی خود اضافه کنید و از افسردگی پیشگیری کنید. این روش‌ها ساده هستند و در روحیه اطرافیان شما نیز می‌تواند تاثیر مثبت بگذارد و سلامت روحی و روانی شما را تضمین کند.

منفی‌گرایی یکی از مشکلات بزرگ انسان‌ها در دنیای پر استرس امروزی است و باید بر آن غلبه کرد؛ چرا که به مرور زمان موجب افسردگی، اضطراب و استرس می‌شود. با استفاده از اینفوگراف بالا می‌توانید با روش‌هایی برای مقابله با منفی‌گرایی آشنا شوید.

همه ما از دوران سختی عبور می‌‌کنیم که آثار بسیاری در زندگی‌ ما برجای می‌‌گذارند

بسیاری از ما روزانه با مشکلات بسیاری دست و پنجه نرم می‌‌کنیم. گاهی فشار‌ها باعث می‌‌شود احساس بی‌ انگیزگی، افسردگی یا ناامیدی داشته باشیم، تا جایی‌ که بخواهیم از همه چیز صرف نظر کنیم و دست از تلاش برداریم. دقیقا در چنین زمان‌هایی‌ باید موارد خاصی‌ را به خود یادآوری کنیم.

حفظ سلامت روانی هر کس وظیفه خود اوست؛ هر چند گاهی شرایط ما را به سمت و سوی تشویش و اضطراب می برد اما برای حفظ سلامت روانی خود باید تکنیک های این کار را یاد بگیرید و به جای سپردن خود به شرایط پیش امده، کنترل شرایط را در دست بگیرید

آیا از نقش خود در زندگی مطمئن نیستید؟ آیا حس می‌کنید که خود واقعی‌تان را نمی‌شناسید؟ اگر پاسخ شما به این دو پرسش مثبت است، احتمالا دچار بحران هویت هستید. 

محققان در تحقیقات جدید به این موضوع پی‌ برده‌اند که فلسفه زندگی‌ هر فرد ارتباط مستقیم با سلامتی‌ روان او دارد، همچنین بر اساس نتایج این تحقیقات احتمال ارتباط طرز رفتار با سلامتی‌ جسمی‌ نیز بالا ارزیابی شده است.