تمرینات-بدنی

چین و چروک روی صورت یک تغییر ناخوشایند است و بسیاری از افراد برای از بین بردن آنها تکنیکهای مختلفی از جمله تزریق ضد چین و چروک را امتحان می‌کنند

پیش از شروع فعالیت بدنی، بهتر است برخی از تمرین‌های ابتدایی را که به «گرم کردن» (warm up) مشهورند انجام دهید.