خوراکی

فعالیت بدنی حتی در قالب 30 دقیقه پیاده‌روی روزانه یکی از بهترین محرک‌های طبیعی برای افزایش انرژی بدن است. فقط باید در این مسیر ثابت قدم باشید.

فعالیت بدنی حتی در قالب 30 دقیقه پیاده‌روی روزانه یکی از بهترین محرک‌های طبیعی برای افزایش انرژی بدن است. فقط باید در این مسیر ثابت قدم باشید.

اول از همه شما باید ادویه‌های گرم از جمله زنجبیل را کنار بگذارید. پروتئین حیوانی ممنوع و همچنین خوردن ارزن، عدس قرمز و لوبیا نیز ممنوع می‌باشد.

در وعده غذایی صبحانه فرد پس از چند ساعت خالی بودن معده اقدام به مصرف مواد غذایی می‌کند هرچند بسیاری از افراد به دلیل مشغله داشتن این وعده را حذف کرده یا در صورت صبحانه خوردن، رژیم غذایی صحیح را رعایت نمی‌کنند.

معروف است که این غذا‌ها سیستم ایمنی بدن را بیش از حد شارژ می‌کنند، زمانیکه سیستم دفاعی بدن شما در برابر عفونت و بیماری قوی شود، توان مقابله با سلول‌های ناآشنایی که به بدن حمله می‌کنند، بالا می‌رود.

برخی از خوراکی‌ها به علت وجود نوعی سم در خود به راحتی می‌توانند باعث مرگ شما شوند.