ریکاوری

آیا آماده اید تا دوباره بدون درد راه بروید؟ پزشکان تاکید می کنند که شروع فوری تمرینات پس از تعویض مفصل ران نه تنها بهبودی را تسریع می کند، بلکه درد پس از عمل جراحی را نیز کاهش می دهد.

جراحی تعویض مفصل زانو تنها آغاز مسیر است. برای بازیابی کامل تحرک و خداحافظی با خشکی، استراحت کافی نیست؛ بلکه حرکت منظم و تمرینات هدفمند کلید موفقیت شماست.

سرخپوشان ایران نخستین برنامه تمرینی خود برای بازی با تیم هوادار را امروز از ساعت 16 آغاز کردند.

بازیکنان استقلال امروز به تمرین ریکاوری پرداختند و با تصمیم کادرفنی این تیم فردا را به استراحت خواهند پرداخت.

تیم فوتبال نساجی امروز سه شنبه 10 بهمن ضمن انجام تمرین ریکاوری، با پایان اردوی آماده‌سازی در کمپ فناتیک آنتالیا، ساعت 21 ترکیه را با پرواز اختصاصی به مقصد تهران ترک خواهد کرد.

یک الگوی غذایی سالم را شکل داده و مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را به طور طبیعی دریافت کنید. شما ممکن است پس از مدتی متوجه بهبود در انعطاف پذیری، عملکرد ورزشی و شرایط سیستم ایمنی خود شوید.

اگر به انجام ورزش با حداکثر ظرفیت و توان خود ادامه دهید بدون این که زمانی را برای استراحت کافی اختصاص داده و یک رژیم غذایی نامناسب را دنبال کنید، تردیدی وجود نخواهد داشت که وارد یک چرخه بی پایان از ترومای بافت و التهاب پس از ورزش خواهید شد.

ذات متن‌باز سیستم‌عامل اندروید و امکان شخصی‌سازی‌های متعدد در بخش‌های مختلف، به سازندگان این امکان را می‌دهد که از روش‌های مختلفی برای ورود به حالت ریکاوری درگوشی‌های هوشمند اندرویدی استفاده کنند.

برای ما عشق فیلم‌ها فرقی نمی‌کند کجا باشیم و در چه حالی باشیم، ما همیشه فرصتی برای فیلم دیدن پیدا می‌کنیم