سبک-زندگی

اغلب تصور می‌کنیم برای داشتن حال خوب باید تغییرات بزرگی در زندگی ایجاد کنیم، اما خبر خوب این است که با ایجاد چند عادت ساده و کوچک در طول روز می‌توانید به تعادل احساسی، شفافیت ذهنی و آرامش کلی دست پیدا کنید.

ترفندهای سلامتی تام کروز شامل ترکیبی از فعالیت‌های متنوع، تغذیه سالم و سبک زندگی منظم است که به او کمک کرده در اوج بماند.

آیا خستگی مداوم زندگی شما را مختل کرده است؟ احساس می‌کنید حتی بعد از خوابی طولانی باز هم خسته‌اید؟ آیا انرژی کافی برای انجام کارهای روزمره ندارید و مدام حس کرختی و بی‌حوصلگی در شما باقی می‌ماند؟ خستگی مداوم فقط احساسی گذرا نیست، بلکه می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات جدی‌تر در بدن و سبک زندگی شما باشد.

رعایت هشت عادت کلیدی در سبک زندگی، از خواب کافی تا تغذیه سالم، خطر بیماری‌های قلبی را کاهش و شانس زندگی سالم و عمری طولانی‌تر را افزایش می‌دهد.

قالیباف با بیان اینکه سپاه یک سازمان نیست بلکه یک نهاد است، تأکید کرد: مبنای این نهاد باید به عنوان یک سازمان انسانی باشد نه یک انسان سازمانی. سپاه شغل نیست، سپاه مجموعه‌ای است که کار در آن جوهره انسان و حیات بشری بوده و به ما هویت می‌دهد.

اگر نور طبیعی کافی دریافت نکنید، ممکن است افسرده شوید و این می‌تواند عملکرد مغز شما را کُند کند. تحقیقات نشان می‌دهد که نور خورشید به تقویت عملکرد مغز کمک می‌کند.

دونالد ترامپ، چهل‌وهفتمین رئیس‌جمهور آمریکا، دارای سبک زندگی جالبی است که کمتر کسی از آن اطلاع دارد.

پیکرتراشی به دلیل توانایی آن در کاهش هدفمند چربی و کانتورینگ بدن، محبوبیت زیادی به دست آورده است. پیکرتراشی یک گزینه جراحی و اغلب تهاجمی است که چربی‌های بدن را به روش‌های مختلف حذف می‌کند.

منبع : نشریه دوماهنامه امان، شماره 42 , رضایی؛ حمیده

صدساله شدن یک تلاش مادام‌العمر است.