سروتونین

عدس، میزان سروتونین تولیدشده در مغز را افزایش می‌دهد. این اتفاق، وضعیت ذهنی شادتر و آرام‌تری را می‌سازد و اضطراب را کمتر می‌کند. همین هورمون به پایدار نگه داشتن قند خون کمک می‌رساند و مانع از نوسانات خلق‌وخویی می‌شود. به‌علاوه، عدس حاوی میزان زیادی از فولات است که کمبود آن افراد را به افسردگی مبتلا می‌کند.

انزال زودرس شایع ترین اختلال جنسی در بین مردان زیر 40 سال است. در بین افراد بالای 40 سال هم این مشکل وجود دارد ولی اختلال شماره یک نیست

بی‌تحرکی بچه‌ها تا جایی پیش رفته که متخصصان سلامت کودکان فهرستی از کارهایی را تهیه کرده‌اند که کودکان باید تا قبل از رسیدن به 12 سالگی آنها را امتحان کرده باشند.

در تمام دنیا مردم طعم شکلات را دوست دارند و از خوردن آن لذت می‌برند. اما علت علاقه ما به شکلات تنها به علت طعم خوب و دل‌چسب آن نیست، بلکه ناشی از احساس نشاط و شادمانی است که پس از خوردن شکلات در ما به وجود می‌آید.

با بیش از 350 میلیون فرد در سراسر زمین که از افسردگی رنج می برند، شکی نیست که مشکلی واقعی و جدی است. اما در واقع چه در حال رخ دادن درون یک فرد افسرده ست؟ آیا پایه‌ای بیولوژیکی یا زیست‌شناختی برای این حس‌های شدید غم وجود دارد؟

مواد غذایی و ترکیباتشان در خلق و خوی شما تاثیر می‌گذارند! خوراکی‌های حاوی هورمون «سروتونین» بر شادی شما تاثیر می‌گذارند

داشتن احساس خستگی بعد از خوردن قند می‌تواند علامتی هشدار دهنده از وجود ناهنجاری‌های بسیاری در بدن باشد

آیا نیاسین و از دست دادن وزن ارتباطی با یکدیگر دارند؟ آیا نیاسین به دستیابی به کاهش وزن کمک می‌کند؟ اگر چنین است در این صورت چگونه؟ به خواندن ادامه داده تا شک و تردیدتان برطرف شود! کاهش دائمی وزن می‌توانست کار بسیار آسانتری باشد در صورتی که بخشهای جایگزین آنقدر در یخچال سهل‌الوصول نبودند

آیا می‌دانید که داشتن روحیه‌ای افسرده نه تنها سلامت روان را به خطر می‌اندازد، بلکه می‌تواند بیماری‌های جسمی مانند درد مفاصل و درد عضلانی را نیز به وجود آورد؟ به این موضوع در این مقاله پرداخته شده است

سروتونین هورمون مهمی است که عواطف و احساسات را در انسان کنترل می کند. در این مقاله اطلاعاتی درباره کمبود سروتونین و پیامد‌های آن ارائه خواهد شد