ورزش

در این ویدئو ، پپ گواردیولا در حمایت از مردم غزه هنگام دست دادن با نماینده اسرائیل دست نداد همین موضوع باعث شد در شبکه اجتماعی این ویدئو پر بازدید شود .

سیاتیک به دردی گفته می‌شود که در طول عصب سیاتیک گسترش می‌یابد. عصب سیاتیک عصبی بزرگ است که از پشت بدن از بالای ناحیه نشیمنگاه گسترش یافته و تا پایین هر دو پا ادامه می‌یابد.

بر اساس یافته‌های دانشمندان انگلیسی «تمرین‌های ایزومتری» بهترین ورزش های جهان برای کنترل فشار خون هستند. این تمرینات همچنین مزیت‌های فراوان دیگری هم دارند که در ادامه به معرفی آن‌ها خواهیم پرداخت.

اشکال خاصی از ورزش ممکن است برای تقویت سلامت مغز موثرتر از سایرین باشند، به ویژه فعالیت هایی که به عملکرد شناختی نیاز دارند.

دکترای طب ایرانی با تاکید بر اینکه خواب مناسب، ورزش و کاهش اضطراب در کاهش کلسترول و تری گلیسیرید بسیار موثر است گفت: دیر خوابیدن و دیر بیدار شدن موجب کاهش اثر دارو‌های گیاهی و شیمیایی می‌شود.

یک دقیقه دو و یک دقیقه پیاده روی شدید مؤثرترین تمرین برای تقویت قلب و شش ها ومصرف کنندهٔ انرژی می‌باشد. دویدن یک ورزشی ساده برای مشارکت می باشد. تنها وسیله ای که نیازدارید، یک جفت کفش ضربه گیر مناسب می‌باشد.

محققان بیان ژن‌ها را در سلول‌های منفرد در مغز موش‌ها ارزیابی کردند. این گروه تحقیقاتی دریافت که ورزش تاثیر قابل توجهی بر بیان ژن در میکروگلیا دارد، سلول‌های ایمنی سیستم عصبی مرکزی که از عملکرد مغز پشتیبانی می‌کنند.

محمود خسروی‌وفا و مناف هاشمی به‌عنوان رئیس و دبیرکل کمیته ملی المپیک عملکرد روشنی ندارند، برنامه عملیاتی ارائه نمی‌دهند و به وضوح ضعف شناخت از چالش‌های ورزش ایران در داخل و خارج از مرزها دارند.

باشگاه ورزشی می‌تواند مکانی دلسرد کننده باشد، چرا که در حالی که خسته هستید، هرگز عاقلانه نیست که سری به ساعت بزنید.

در این پست دکتر اسدزاده عزیز تغذیه مناسب که قبل از ورزش برای ورزشکار بسیار مناسب است را به ما معرفی می‌کنند.