خواندنی ها برچسب :

ورزش

تای چی خواب و سیستم ایمنی بازماندگان سرطان سینه را بهبود می‌بخشد

مطالعه جدیدی نشان می‌دهد که تای چی، هنر رزمی باستانی چینی، می‌تواند خواب و سیستم ایمنی بازماندگان سرطان سینه را به طور قابل توجهی بهبود بخشد.

کارهایی که فکرش را هم نمی‌کنید، عمرتان را زیاد می‌کنند

در این مطلب با تکیه بر تحقیقات معتبر، به 5 اقدام آسان برای افزایش طول عمر مفید اشاره می‌شود.

تناسب اندام مردان خطر سرطان پروستات را کاهش می دهد

به گفته محققان، حتی افزایش اندک در تناسب اندام و آمادگی قلبی یک مرد می تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد.

5 مورد از بهترین ورزش ها برای تقویت اعتماد به نفس کودکان؛ از شنا تا دو و میدانی

دویدن می‌تواند به کودکان کمک کند تا استرس و اضطراب خود را کاهش دهند و احساس آرامش و رضایت بیشتری داشته باشند. دویدن در طبیعت و فضای باز به کودکان فرصتی را می‌دهد تا از محیط کلاس و مدرسه دور شوند و ذهن خود را آرام کنند.

پیشخوان