پیاده روی

کوهنوردی و پیاده‌روی راهی عالی برای کاوش در مناطق روستایی، ورزش کردن، کاهش استرس و همچنین گرفتن عکس‌های بسیار خوب به شمار می‌رود

متقاضیان زیر 18 سال می‌توانند به صورت گروهی و از طریق یک سرگروه در سامانه سماح برای پیاده‌ روی اربعین نام نویسی کنند.

یک دقیقه دو و یک دقیقه پیاده روی شدید مؤثرترین تمرین برای تقویت قلب و شش ها ومصرف کنندهٔ انرژی می‌باشد. دویدن یک ورزشی ساده برای مشارکت می باشد. تنها وسیله ای که نیازدارید، یک جفت کفش ضربه گیر مناسب می‌باشد.

شماره روزنامه: 5781 تاریخ چاپ: 1402/04/28 ...

دانشجویانی که قصد دارند به صورت گروهی برای پیاده روی اربعین اقدام کنند تحت نظارت نهاد نمایندگی رهبری در دانشگاه‌ها می‌توانند برنامه ریزی کنند تا از طریق نهاد به صورت دسته جمعی برای دریافت وام دانشجویی به صندوق رفاه دانشجویان معرفی شوند.

انجمن قلب آمریکا پیشنهاد می‌کند که حتی یک پیاده‌روی سریع 20 دقیقه‌ای در روز می‌تواند به افراد در حفظ سلامتی قلب و عروق کمک کند.

یک دقیقه دو و یک دقیقه پیاده روی شدید مؤثرترین تمرین برای تقویت قلب و شش ها ومصرف کنندهٔ انرژی می‌باشد. دویدن یک ورزشی ساده برای مشارکت می باشد. تنها وسیله ای که نیازدارید، یک جفت کفش ضربه گیر مناسب می‌باشد.

برخی از والدین برای فرزندان خود برنامه‌های سخت‌گیرانه‌ای در نظر می‌گیرند که شامل کلاس‌های فوق‌برنامه و فعالیت‌های ورزشی است تا آنان را مشغول نگه‌دارند و روحیه رقابتی آنان را تحریک کنند اما به‌عنوان یک فعالیت خانوادگی

یک مطالعه جدید در دانشگاه کمبریج بریتانیا گزارش می دهد که یک پیاده روی سریع روزانه 11 دقیقه ای می تواند کمک کند طولانی تر زندگی کنید.

اتوانی یا کم‌توانی سالمندان و افراد پا به سن گذشته در راه رفتن و حرکت کردن، شرایط خاصی را برای آن‌ها به وجود می‌آورد به طوری که امکان خرید هر نوع کفش برای آن‌ها میسر نیست.کفش مناسب سالمندان