آرامش

احتمالا به این دلیل که بخشش کار سختی است، به خصوص وقتی برخی کارها به نظر لایق بخشش نیستند. ولی این کار سخت، ارزشش را دارد

برای اینکه بتوانید از پس کارهای اداری خود بربیایید و روز کاری پرثمری داشه باشید، داشتن یک اتاق کار مناسب و خالی از استرس برای شما ضروری است

چه از طریق روان درمانی و چه با استفاده از روش‌های کمک به خود برای آرام کردن یک ذهن مضطرب، 3 مهارت به شما کمک می‌کند تا سریع‌تر احساسات خود را مدیریت کنید. بخش مهمی از تغییر کردن، تشخیص دادن تمایل قوی به بازگشتن به همان رفتارهای آسیب رسان در مواقع استرس‌زا است. برای شکست دادن اضطراب، باید این 3 مهارت پایه را یاد گرفت.

در مطلب «بهترین سبک‌های دکوراسیون داخلی برای بهار و تابستان 2018» گفتیم که امسال یکی از رنگ‌های محبوب در دنیای دکوراسیون داخلی، آبی لاجوردی است

تماشای گیاهان همیشه لذت‌بخش بوده و حضورشان در فضای زندگی برای سلامت جسم و روح ما لازم است. بنابراین با هر خانه‌ای و به هر نحوی که می‌توانید گیاهان را وارد فضای زندگی خود و خانواده‌تان کنید

جنگ یا گریز، پاسخ غریزی روانی به یک خطر خارجی است. واکنشی است که بدون شک ریشه در تکامل اولیه دارد

درد یا بیماری، تغییر روند روزانه زندگی، قرارگیری طولانی مدت در معرض سروصدا و خیلی دلایل دیگر می‌توانند باعث تغییراتی در رفتار حیوان خانگی شما شوند

مصرف کربوهیدارت های با کیفیت بالا از جمله برنج قهوه ای، سیب زمینی شیرین، و کدو مسما را در برنامه غذایی خود جای دهید

ما درعصری زندگی می‌کنیم که اکثر افراد به دلیل نحوه زندگی و کیفیت آن دارای سلامت روان نیستند و مسئله مهم‌تری که در این بین وجود دارد این نکته است که اکثریت آن‌ها حتی از این مسئله آگاه نیستند و شاید به درستی نمی‌دانند وقتی از سلامت روان سخن می‌گوییم دقیقا منظورمان چیست.

امروزه در دنیای سرعت و تکنولوژی آنچنان در فکر و نگران هستیم که اغلب فراموش می کنیم برای ارزیابی مسیری که تا کنون پیموده ایم، باید نیم نگاهی هم به گذشته بیندازیم