استرس

برای بسیاری از زنان جوان، حاملگی و مادر شدن برنامه‌ریزی شده، تجربه مثبت و بسیار خوشایندی است و مادر شدن نقطه عطفی در تکامل آنان محسوب می‌شود. با این حال بارداری با تهدیدهایی نیز همراه است

30 الی 40 درصد از ناباروری‌ها به تخمک‌گذاری غیر طبیعی و نامنظم مربوط می‌شود. قاعدگی‌های نامنظم و خونریزی غیر طبیعی اغلب نشان‌دهنده عدم تخمک‌گذاری است

همه ما کم و بیش می‌دانیم که داشتن سطوح کمی از استرس، عادی و حتی مفید است، چون مانع به خطر افتادن فرد یا اخذ تصمیمات نادرست می‌شود. با این وجود در اکثر موارد، استرس کنترل نشده تاثیرات منفی بر کیفیت زندگی دارد.

اگر استرس مدیریت نشود یا در طولانی مدت ادامه یابد، می‌تواند منجر به مشکلات و بیماری‌های جدی‌تر شود.

سال‌ها است که روی تمرینات بدن و ذهن تاکید می‌شود. یوگا روی شیوه‌های تنفس، فرم و پوزیشن بدن و مدیتیشن، تمرکز دارد. بدن‌آگاهی و انعطاف‌پذیری باعث کاهش استرس و تنش می‌شود و آرامش ذهن را به دنبال دارد

میزان ضربان در حال استراحت اهمیت زیادی دارد و بهتر است که برای حفظ سلامتی خود آن را چک کنید

در این گزارش باور‌های اشتباه درباره مغز که واقعیت ندارند بررسی شده است.

حدود 60 درصد مردم ایران دچار اختلالات روانی هستند و خیلی از آن‌ها از بیماری خود خبر ندارند. یکی از این اختلالات، اضطراب است که افراد زیادی روزانه درگیر آن هستند، اما اغلب آن‌ها به دلایل مختلف مانند گران بودن

سرطان یک بیماری پیچیده است که به دلیل رشد و تکثیر غیرقابل کنترل سلول‌ها ایجاد می‌شود. در سال‌های اخیر، پژوهشگران دریافته‌اند که سیستم عصبی نقش مهمی در سرطان دارد.

مصرف روغن زیتون و لیمو التهاب را کاهش داده و هدراسیون را افزایش داه و به بهبود جریان خون کمک کرده و سفتی عضلات سر و گردن را کاهش می دهد