اسفناج

خوشت آلو اسفناج یکی از خورشت‌های لذیذ و اصیل ایرانی هستش که هم میتونیم با مرغ و هم گوشت تهیه اش کنیم و در اینجا میتونین طرز تهیه این خورشت خوشمزه با گوشت رو ببینین.

شاید آماده کردن یک غذای کودک کار سختی نباشد، اما مشکل از جایی شروع می‌شود که موظف به هر روز و هر وعده تکرار کردن این کار به ظاهر ساده می‌شوید

شاید وقتش رسیده که پیتزا را از فهرست غذاهای پرضرر حذف کنیم. پیتزایی که با سبزیجات سالم و انواع پنیر آماده می‌شود، گرچه بخاطر نان و پنیرش پرکالری است، اما نمی‌توانید منکر فایده‌هایی شوید که مواد سالم و مغذی موجود در آن به بدنتان می‌رساند

رول اسفناج یک غذای مجلسی است که از آن به عنوان پیش غذا نیز استفاده می شود و به صورت سرد یا گرم سرو می شود. رول اسفناج با ماست و رول اسفناج با خمیر یوفکا دو نمونه از معروف ترین انواع این غذا هستند که در این مقاله با طرز تهیه آنها آشنا خواهید شد

غذا با اسفناج دارای تنوع بالایی است و از ترکیب اسفناج با مرغ، پنیر، سیب زمینی و قارچ می توان غذاهای خوشمزه و جدیدی درست کرد که باعث ایجاد تنوع در برنامه غذایی می شوند.

در این مطلب بهترین گزینه‌های چربی سوز سرشار از کلسیم معرفی شده‌اند.

خاصیت‌های اسفناج تنها به خون‌ساز بودنش محدود نمی‌شود. این گیاه که برگ سبز تیره دارد، سرشار از ویتامین‌های A، C و K، ویتامین‌های گروه B است و مواد معدنی مثل پتاسیم، منیزیم و حتی آنتی‌اکسیدان‌های مختلفی را در خود جا داده است

کوکو اسفناج همچون سایر کوکوها پخت سریع و آسانی دارد. در این مقاله طرز تهیه کوکو اسفناج و طرز تهیه کوکو اسفناج با سیب زمینی آموزش داده شده است.