افزایش-وزن

11 خوراکی شکم صاف کنداشتن شکمی صاف یک شبه حاصل نمی شود. خوشبختانه می شود با تکیه بر برخی مواد غذایی و صدالبته داشتن تحرک بدنی مناسب به هدف تناسب اندام و داشتن شکمی صاف تر امیدوار بود.

رژیم اتکینز، اکتینز و یا آکتینز (Atkins Diet) یکی از شناخته شده ترین رژیم لاغری برای کاهش وزن است که در سال های اخیر افراد زیادی رژیم غذایی اتکینز را به عنوان رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن خود انتخاب کرده اند.