خواندنی ها برچسب :

افکار-منفی

با این روش‌های موثر افکار منفی را فراری دهید

افکار منفی، ذهن را از موضوعات مهم منحرف می‌کند و انرژی زیادی از فرد می‌گیرد و در نهایت او را در وادی اضطراب و افسردگی می‌اندازد؛ بنابراین باید با راهکار‌هایی موثر جلوی این افکار مخرب را گرفت.

رنج افسرد‌گی پس از زایمان

علت به وجود‌ آمد‌ن افسرد‌گی بعد‌ از زایمان به طور د‌قیق مشخص نیست؛ اما مثل سایر انواع افسرد‌گی، د‌لایل متعد‌د‌ی می‌توانند‌ د‌ر ایجاد‌ آن نقش د‌اشته باشند‌. د‌وره بعد‌ از زایمان شرایط بسیار حساسی را برای یک زن ایجاد‌ می‌کند‌.

رنج افسرد‌گی پس از زایمان

بازنشسته‌ها لطفا منفی بافی نکنید

بازنشسته‌ها به دلیل مشکلات روحی و جسمی متعددی که دارند بیشتر تحت فشار قرار می‌گیرند و احتمال بدخلقی و منفی‌بافی در آنها بیشتر می‌شود، شما با کمک راهکارهایی می‌توانید منفی‌بافی در بازنشسته‌ها را کاهش داده

گذشته ها گذشته در حال زندگی کن

بسیاری از دوستان بازنشسته هستند که به گذشته خود اشتغال ذهنی دارند، یعنی مدام به گذشته می‌اندیشند. شما چقدر به گذشته فکر می‌کنید‌؟ چه حجمی از اشتغالات ذهنی شما به گذشته‌تان مربوط می‌شود؟

روش‌های رهایی از نشخوار ذهنی

نشخوار ذهنی به فکر کردن بیش از حد به اتفاقات گذشته، حال یا آینده به همراه قضاوت کردن خود یا تجزیه و تحلیل بی‌فایده گفته می‌شود. تمامی انسان‌ها در زمان‌های مختلفی از زندگی با نشخوار ذهنی روبرو می‌شوند

8 توصیه طلایی برای پاک کردن ذهن از افکار آزاردهنده

در این گزارش8 توصیه طلایی برای پاک کردن ذهن از افکار آزار دهنده آمده که می‌تواند در این زمینه کمک کننده باشد.

برای رهایی از افکار منفی و مزاحم چه باید کرد؟

برای رهایی از افکار منفی و مزاحم که اساسا آن را افکار نا خواسته می گویند رعایت چند نکته لازم است:

کمال گرایی بزرگتر‌ین مانع رسیدن به موفقیت

یک روانشناس گفت: کمال گرایی یکی از بزرگتر‌ین موانعی است که در مسیر رسیدن به موفقیت سر راه ما قرار دارد و مشکل اساسی در کارهایمان کمال گرایی است.

راهکارهای دستیابی به موفقیت با شادکامی

در دوره‌ای که همه به دنبال دستیابی به موفقیت و رشد و پیشرفت هستند کمتر کسی را می‌تــــوان دیــد کــــــه از دستـــاوردهایش راضــی و خشنود باشد.

پیشخوان