امگا3

هر وقت که صحبت از چربی می‌شود، همه به یاد چربی‌های مضر در غذاهایی افتاده که سلامت بدن را به خطر می‌اندازند؛ اما همه‌ی چربی‌ها مضر نبوده و گاهی هم برای بدن ضروری هستند. بنیتا این بار به سراغ چربی‌های مفید رفته تا شما را با فواید آن‌ها آشنا کند.

متخصص تغذیه، راهکارهای غذایی جهت تقویت اعصاب را تشریح کرد و گفت: استفاده از مکمل امگا 3 و روغن دانه کتان در این زمینه بسیار مؤثر است.

پروتئین برای جلوگیری از ریزش مو