تراکم-استخوان

تعداد زیادی از مردان موضوع سلامت خود را جدی نمی‌گیرند و از رفتن به مطب دکتر اجتناب می‌کنند. آنها فکر می‌کنند چون در ظاهر سالم هستند پس مشکلی وجود ندارد. اما بسیاری از بیماری‌ها در ابتدا علائمی ندارند و تنها با چکاپ می‌توان به وجود آنها پی برد.

مصرف کلسیم روزانه 800 میلی گرم و در زنان باردار و شیرده 1200میلی گرم خصوصا از طریق مصرف لبنیات روند پوکی استخوان را به تعویق می اندازد

دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران گفت: سابقه فامیلی پوکی استخوان، بیماری‌های تیروئید و پاراتیروئید، کلیه، کبد و سوء جذب و مصرف طولانی مدت داروهای ضدتشنج از جمله مواردی هستند که احتمال ابتلا به پوکی استخوان را می‌افزایند

بررسی‌های انجام شده در دانشگاه اسکتر نشان داده است که یک دقیقه ورزش با شدت زیاد در روز می‌تواند شرایط استخوان‌های زنان را بهبود ببخشند

بخش اول- پوکی استخوان فاقد علامت کلینیکی است، زمانی که فرد علایم پوکی استخوان را بروز دهد، یعنی دچار عوارض این بیماری شده است، که ممکن است به صورت، کوتاهی قد، کم شدن ارتفاع مهره‌ها بروز کند.

در افرادی که به مدت طولانی آلندرونیت و بیسفسفونات‌ها را مصرف می‌‌کنند و تحت جراحی‌های فک قرار می‌گیرند موارد نادری از نکروز استخوان فک گزارش شده است.

طبق نتایج یک مطالعه، مصرف همزمان مکمل های ویتامین D و برخی محصولات لبنی از نابودی استخوان ها ناشی از افزایش سن پیشگیری می کند.