ترک-کافئین

کافئین یک ماده محرک است که در بسیاری از نوشیدنی‌ها و غذاها یافت می‌شود. مصرف زیاد کافئین می‌تواند منجر به اعتیاد و وابستگی شود. علائم ترک کافئین شامل سردرد، خستگی، تحریک‌پذیری، حالت افسردگی، مشکل در تمرکز و حتی علائمی شبیه آنفلوانزا است.

اگر در طول روز بیشتر از 4 فنجان قهوه می نوشید، به احتمال زیاد به آن اعتیاد پیدا کرده اید. بسیاری از مردم این نوشیدنی خوش عطر و بو را برای انرژی بیشتر، از بین بردن حالت های خواب آلودگی و سرحال شدن می نوشند، اما لازم است بدانید که ماده اصلی تشکیل دهنده قهوه، یعنی کافئین یک نوع ماده محرک و اعتیادآور به شمار می رود.