تقویت-مغز

چگونه همیشه ذهن آماده‌ داشته باشیم و هشیاری مغزمان را حفظ کنیم؟ همیشه می‌توانیم از راه‌های طبیعی، مانند مصرف خوراکی‌های مغذی یا گیاهان دارویی، تغییر در سبک زندگی و توجه به ارتباط بین ذهن و بدن سرحال‌تر باشیم

پخت و پز با گیاهان و ادویه‌ مفید باعث تقویت مغز می شود. کافی است این 10 ادویه به نقل از سایت هلث نیوز را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.

آیا می‌دانید غذایی که می‌خوریم چه ارتباطی با عملکرد مغز و حافظه‌ی ما دارد؟ در بحث رژیم غذایی، همیشه حواس ما متمرکز بر تأثیر غذا روی اندام و ظاهرمان است؛ در حالی‌که دانشمندان هر روز بیشتر به اهمیت رژیم غذایی در عملکرد مغز و حافظه پی‌می‌برند

متخصصان علوم اعصاب در دانشگاه جانز هاپکینز تاکید کردند که حفظ روابط اجتماعی در دوران سالمندی بر تقویت مغز و حافظه در این سنین تاثیر چشمگیر دارد

دکتر مگی مون (Maggie Moon) متخصص تغذیه و دارای تخصص در زمینه بهداشت ارتباطات بوده و دارای سابقه در زمینه هنرهای خلاق است. در ادامه با بنیتا همراه باشید تا مقاله او را در مورد رژیم غذایی سالم که خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقلی را کاهش می‌دهد از زبان خودش بخوانید.

زمانی که فرد احساس کسالت می‌کند یا خستگی زیاد دارد، بخشی از مغز او به صورت موضعی به خواب می‌رود.

محققان بیش از سه سال حجم مغز صدها نفر از افراد مسن در اسکاتلند را مورد بررسی قرار دادند. محققان دریافتند افرادی که بیشتر از عادات غذایی رایج در کشورهای مدیترانه ای (شامل مقدار زیادی میوه، سبزیجات، روغن زیتون و حبوبات) استفاده می کنند، در مقایسه با دیگران، حجم مغزشان بیشتر حفظ می شود.

شاید در میان اطرافیان دیده باشید که برخی افراد، بخصوص میانسالان و سالمندان، توجه دقیق و موشکافانه به نوع تغذیه و خورد و خوراک خود دارند و اغلب به دنبال غذاها یا نوشیدنی‌هایی هستند که برای ارتقای حافظه و تقویت مغز موثر باشد. سوال اینجاست که آیا واقعا مواد غذایی می‌توانند بر ارتقای توان مغز تاثیرگذار باشند؟