حافظه

سال‌ها طول می‌کشد تا متوجه شویم که آیا عفونت کووید-19 باعث افزایش خطر کاهش شناختی یا بیماری آلزایمر می‌شود. اما با پیشگیری و درمان کووید-19، این خطر را می‌توان کاهش داد.

بیماری آلزایمر شروع تدریجی و خاموش دارد، ممکن است طولانی‌مدت جلب توجه نکرده و به اشتباه تصور شود که این تغییرات بخشی از روند طبیعی پیری است.

تی‌اچ‌سی (THC) ترکیبی است که افراد را نشئه می‌کند، در حالی که سی‌بی‌دی (CBD) قادر به فرونشاندن و کاستن این اثر است. حشیش‌هایی که حاوی مقدار بیشتری تی‌اچ‌سی و مقدار کمتری سی‌بی دی هستند، موجب نشئگی شدیدتر مصرف‌کننده می‌شوند.

آن‌ها متوجه شدند که به ویژه وقتی از افراد می‌خواهیم درباره دوران خردسالی فکر کنند و از آن تصویر ذهنی بسازند، با کمی مهارت می‌توان خاطره نداشته‌ای را به آنان تلقین کرد.

برای این که حافظه قوی باشد و به درستی عمل کند، به تمرین‌ها و آموزش‌های به خصوصی نیاز دارد که آن را تقویت می‌کنند.

جیم کوییک یک مربی ذهن شناخته شده در سطح جهانی است که در طول 25 سال فعالیت حرفه ای خود بسیاری از هنرمندان، سیاستمداران و شخصیت های مطرح را از نصایح خود بهره مند کرده. او باور دارد فراموشی میتواند هزینه زیادی برای کارآفرینان داشته باشد و در این باره می گوید:

کمبود ویتامین C می تواند به حساسیت بیش از حد، خستگی، و افسردگی منجر شود. ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و از سلول های عصبی در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند.

اگر نگران شرایط حافظه خود هستید، یکی از نخستین اقداماتی که باید انجام دهید بررسی فهرست داروهای مصرفی خود همراه با پزشکتان است.

انار خون‌ساز است. در موقع مصرف، افزودن کمی گلپر علاوه بر بوی مطبوع، به هضم آن نیز کمک می‌کند. ناگفته نماند انار مقوی روح و ذهن است.

دانشمندان "دانشگاه تسوکوبا"( University of Tsukuba) و "دانشگاه توکیو"(University of Tokyo) در مطالعه اخیرشان گروه خاصی از نورون‌ها را شناسایی کرده‌اند که برای تثبیت حافظه در هنگام "خواب همراه با حرکات سریع چشم" لازم هستند.