![](/Upload/Public/Content/Images/1396/03/14/0811160331_thumb.jpg)
آنهایی که از هر توع افسردگی و استرس تعطیلات رنج میبرند میتوانند با بالاتر بردن حمایت اجتماعی خود وضعیت خود را بهبود بخشند. برای آنهایی که مشکل چندان پیچیدهای ندارند، میتوانند با راههای مثل محدود کردن تعهدات و فعالیتهای بیرون از خانه خود، تقسیم مسئولیتهای خانوادگی مثل خرید کادوهای عید و آماده کردن غذا، توافق بر سر محدودیتهای مالی و خریدها، یا اختصاص دادن وقت اضافه به استراحت، استرس خود را کمتر کنند.