خروپف

حدود بیش از نیمی از بزرگسالان در سراسر جهان مشکل خروپف کردن هنگام خواب دارند. این مشکل زمانی اتفاق می‌افتد که هوا از طریق گلو، هنگامی که در حین خواب نفس می‌کشید جریان می‌یابد. این باعث می‌شود تا بافت‌های شل شده گلو به ارتعاش در آیند و این صدای ناخوشایند را از خود بیرون دهند.

سقف دهان از دو بخش اصلی، کام سخت در جلو و کام نرم در پشت تشکیل شده است. زبان کوچک که از وسط کام نرم آویزان است، در پشت گلو مشاهده می‌شود.

شکل خوابیدن و دراز کشیدن خود را تغییر دهید اگر می‌خواهید از شر خروپف خلاص شوید، سعی کنید روی کمر نخوابید

اغلب مردم کم یا بیش خروپف را تجربه کرده یا شنیده‌اند، به خصوص زوج‌ها از این معضل دل پرخونی دارند در حالی که با شناخت برخی عوامل قابل کنترل است

فرایند خواب و خوابیدن حدودا یک-سوم از زندگی ما را تشکیل می‌دهد. اما زمان تنها موضوع مهم در رابطه با خواب نیست، حقیقت این است که تقریبا همه‌ی کارهایی که باید انجام بدهیم، و کیفیت‌ کارهایی که قصد انجام دادن‌شان را داریم تحت تاثیر خوابیدن قرار می‌گیرد.

عضو هیات مدیره انجمن راینولوژی ایران گفت: شیوع خروپف با افزایش سن افزایش می یابد با این حال افراد چاق به ویژه آنهایی که شکم های بزرگی دارند و در ساعات پایانی شب غذا می خورند، احتمال دارد در سنین پایین به این اختلال مبتلا شوند

آپنه خواب یا وقفه‌ی تنفسی در خواب اختلالی است که با توقف یا قطع موقت تنفس در طول خواب مشخص می‌شود. مردان نسبت به زنان احتمال بیشتری دارند که به این عارضه دچار شوند

اغراق نیست اگر بگوییم که در خانه های سراسر دنیا، تخت خواب ها هر شب با صدای خروپف مردم جهان از تمام ملیت ها طنین انداز می شود