خستگی‌

ویتامین E به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی فراوانی که دارد شناخته شده است و به درخشندگی پوست و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند، زمانی که بدن دچار کمبود ویتامین E می‎‌شود، علائم خاصی بروز پیدا می‌کنند.

بسیاری از ما ساعات طولانی پشت میز کار می‌نشینیم؛ از کارمندان ادارات تا شاغلان دورکار. نشستن طولانی‌مدت، می‌تواند پیامدهای جدی برای سلامتی داشته باشد؛ در این مطلب می‌خوانید که چرا باید به نحوه نشستن خود بیشتر توجه کنیم و چگونه می‌توانیم از بدن‌مان در برابر مضرات «کارِ نشسته» محافظت کنیم.

خستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل و درد دیگری درمانی دارد. یک سری مواد غذایی هستند که می‌توانند باعث کاهش احساس خستگی و افزایش توان بدنی شوند.