خواب

مرد اهوازی : «آن‌قدر دویدم که از نفس افتادم. خسته و کوفته ایستادم که کمی نفس تازه کنم که یکدفعه کارگر از راه رسید و با چوبی که دستش بود، یک ضربه کوبید فرق سرم. از آن به بعد خواب به چشمم حرام شده».

پروفسور روانکاوی دانشگاه گلاسکو، توصیه می‌کند پس از ساعت 10 شب از فعالیت‌هایی مانند استفاده از موبایل یا برخاستن از رختخواب برای درست کردن نوشیدنی اجتناب کنیم چون ریتم شبانه‌روزی را مختل می‌کنند.

یک موتورسوار به علت خواب آلودگی هنگام رانندگی با سرعت به عقب یک کامیون برخورد کرد.یک موتورسوار در حالی که پشت موتور خواب بود، دقیقا پشت چراغ قرمز با سرعت به یک کامیون برخورد کرد.

شماره روزنامه: 5854 تاریخ چاپ: 1402/08/1 ...

شماره روزنامه: 5848 تاریخ چاپ: 1402/07/24 ...

ماهی‌های چرب مانند سالمون، تن، قزل‌آلا و خال‌مخالی جزو سالم‌ترین خوراکی‌ های پروتئینی هستند و مقادیر خوبی هم از امگا-3 و ویتامین D دارند. دقیقا همین ترکیب شدن امگا-3 با ویتامین D است که به ارتقای کیفیت خواب کمک می‌کند، زیرا ثابت شده است که هر دوی این ترکیبات برای افزایش ترشح سروتونین مفید هستند.

خواب راحت با فراری، مازراتی، لامبورگینی، مرسدس بنز و ب ام و هدفی است که در این مجموعه تصاویر دنبال شده است.

شماره روزنامه: 5841 تاریخ چاپ: 1402/07/16 ...

جیرافنپ افراد را به کمی استراحت تشویق کرده تا با یک چرت نیروبخش حدود 20 دقیقه ای در حالت ایستاده نیروی خود را باز یابند.

اکنون محققان شواهد بیشتری یافته‌اند مبنی بر اینکه کافئین بر الگوهای خواب و حتی جریان خون مغز تأثیر می‌گذارد. محققان مشاهده کردند که کافئین شروع خواب REM را به تأخیر می‌اندازد اما باعث می‌شود خواب راحت تری اتفاق بیفتد.