روان-شناسی

وقتی می‌خوابیم، خاطرات روز قبل را سازماندهی و بایگانی می‌کنیم و خاطرات قدیمی‌تر را به اصطلاح «غبار زدایی» می‌کنیم و مجدداً آن‌ها را سازماندهی می‌کنیم

در بازی مار و پله شما وقتی به پایان بازی می‌رسید که به انداختن تاس ادامه دهید. مار‌ها بخشی از بازی هستند و یک نردبان همیشه در یک گوشه بازی هست. مدام ترسیدن از رویداد‌های منفی مانع از دستیابی به آن شانس بزرگ زندگی می‌شود.

وقت ما محدود است، اما همچنان برای دستیابی به اهداف نامحدود برنامه‌ریزی و تقلا می‌کنیم. چرا این حد از فشار را به خودمان تحمیل می‌کنیم و چطور می‌توانیم این کوشش «بیهوده» را متوقف کنیم؟

مطالعات 102 سرنخ غیرکلامی ممکن شامل دزدیدنِ نگاه، چشمک‌زدن، بلند صحبت کردن (سرنخ غیرکلامی دانسته می‌شود، زیرا به واژگانی که افراد استفاده می‌کنند، بستگی ندارد)، شانه بالا‌اندختن، تغییر حالت بدن و حرکت سر، دست‌ها، بازو‌ها یا پا‌ها را ارزیابی کردند

«نکته جالب درباره تحقیق روسیگناک-میلون درباره واقعیت به‌اشتراک‌گذاشته شده آن است که این پژوهش به ما یادآوری می‌کند که شباهت چیزی است که افراد در لحظه و با کمک هم آن را خلق یا کشف می‌کنند. [در حقیقت]شباهت چیزی نیست که «آن بیرون» و قبل از شکل‌گرفتن تعامل بین افراد وجود داشته باشد.»

«فاصله‌گرفتن‌از‌خویشتن به ما اندکی فضای اضافه می‌دهد تا بتوانیم درباره یک موقعیت عقلانی و منطقی فکر کنیم.» این کار به ما اجازه می‌دهد تا لگام احساسات نامطلوبی مثل اضطراب را بکشیم و آن‌ها را مهار کنیم؛ تاب‌آوری ما را در انجام وظایف چالش‌برانگیز افزایش می‌دهد و خودکنترلی ما را تقویت می‌کند.

وقتی می‌خوابیم، خاطرات روز قبل را سازماندهی و بایگانی می‌کنیم و خاطرات قدیمی‌تر را به اصطلاح «غبار زدایی» می‌کنیم و مجدداً آن‌ها را سازماندهی می‌کنیم

در بازی مار و پله شما وقتی به پایان بازی می‌رسید که به انداختن تاس ادامه دهید. مار‌ها بخشی از بازی هستند و یک نردبان همیشه در یک گوشه بازی هست. مدام ترسیدن از رویداد‌های منفی مانع از دستیابی به آن شانس بزرگ زندگی می‌شود.

کارشناسان می‌گویند می‌توان تصمیم‌گیرندگان را به دو نوع اصلی تقسیم کرد. علم به اینکه در کدام دسته جای می‌گیرید به شما کمک می‌کند تا انتخاب‌های بهتری داشته باشید.

«نکته جالب آن است که افرادی که از اختلال میسوفونیا رنج می‌برند می‌توانند علائم خود را با تقلید کردن از منبع تولید‌کننده صدای تحریک‌کننده، تخفیف دهند. این کار باعث می‌شود آن‌ها احساس کنند روی این صدا کنترل دارند.»