رژیم-غذایی

کارشناس برنامه در این باره توضیح می دهد.

دبورا سکی 102 ساله راز‌های ساده و مبتنی بر علم مراقبت از پوست خود را به اشتراک گذاشته است.

بیماری سلیاک یک اختلال خود ایمنی است که باعث می‌شود بدن شما گلوتن، پروتئین موجود در گندم را به عنوان یک تهدید در نظر بگیرد و سیستم ایمنی را بیش از حد تحریک کند. این موضوع می‌تواند به التهاب روده منجر شود که به‌ نوبه‌خود خطر کمبود شدید مواد مغذی و سایر مشکلات گوارشی را افزایش می‌دهد.

دنیای فناوری پر از ایده‌های نوآورانه است و گاهی این نوآوری به بشقاب غذا هم کشیده می‌شود. از استیو جابز میوه‌خوار تا ایلان ماسک که غذا را مانعی برای کار می‌بیند، هر کدام از مدیران فناوری رژیم غذایی عجیبی دارند.

رژیم‌های غذایی که به کاهش التهاب کمک می‌کنند نیز می‌توانند تأثیر بسزایی در سلامت مغز و سلامت روان داشته باشند.

خانواده ی کلم ها: به خصوص کلم بروکلی و جوانه های آن، گل کلم. همچنین سوئرکرات (نوعی کلم تخمیری) نیز می تواند در کنترل میکروب معده نقش داشته باشد.

افرادی که رژیم غذایی سالم دارند، تغییرات غیر طبیعی مزاج قلب و عروق در آن‌ها کم است و خطر ابتلا به بیماری‌های قلب و عروق در آن‌ها به میزان قابل توجهی کاهش می‌یابد.

"انجمن قلب آمریکا" در به‌روزرسانیِ اخیرِ "چک‌لیست هفت‌گانه" خود برای سلامت قلب و عروق، اکنون طول مدت خوابیدن در شبانه‌روز را نیز به این "چک‌لیست" اضافه کرده است.

عضو هیئت‌علمی گروه تغذیه بالینی علوم پزشکی اصفهان منابع غذایی حاوی ویتامین‌ای (E) را در جهت کاهش اثرات آلاینده‌ها ضروری دانست.

او همیشه سبک زندگی سالم و ضدپیری، از جمله رژیم غذایی متعادل، حداقل قرار گرفتن در معرض نور خورشید و خواب شبانه 8 ساعته داشته است.