زنان-باردار

به گفته محققان مصرف بادام زمینی در دوران بارداری و شیردهی از ابتلای کودک به آلرژی جلوگیری می‌کند

بسیاری از زنان گیاهخوار درباره اثرات رژیم غذایی خود بر روی جنینی که در رحم دارند نگران هستند، ولی با تنظیم یک رژیم غذایی علمی و دقیق می توان از بروز خطرات احتمالی ناشی از گیاهخواری مادر پیشگیری کرد

هوای آلوده یکی از معضلات جامعه‌های شهری است و امروزه بسیاری از کارخانه ها و انواع خودروها و بسیاری از آلاینده‌های دیگر باعث آلوده شدن هوا و حتی آب آشامیدنی می‌شوند. در این مقاله تلاش کردیم تا تاثیرات منفی به جا مانده از هوای آلوده بر زنان باردار را به اطلاع شما برسانیم.

گرچه حاملگی طبیعی با رضایت و خشنودی زیاد همراه است ولی نارحتی هایی هم همراه آن در زن باردار ظاهر می شود

لباس زنان باردار در چهار و پنج ماهگی شکم بزرگ شده و حاملگی نمایان می شود. در این زمان لباس های قبلی مخصوصا در ناحیه کمر تنگ شده و هیچ کدام برای پوشیدن مناسب نیستند

هر زن بارداری آرزو می کند که بعد از بارداری اندام و ظاهرش تغییر نکند. بزرگترین تغییری که بعد از بارداری دیده می شود شل شدن عضلات شکم است که در بعضی خانمها بیشتر دیده می شود بنابراین زمینه و استعداد فامیلی بسیار مهم است

فعالیت و ورزش سبک در دوران بارداری بسیار لذت بخش است. وضعیت ناهنجار اندام زن در ماه های آخر بارداری ممکن است محدودیتی در بعضی کارها به وجود آورد ولی زن باردار تا موقع وضع حمل می تواند اکثر کارهای روزمره را انجام دهد

زمانی که سازمان های بین المللی، برنامه مادری ایمن (safe motherhood) در سال 1987 مطرح کردند، موضوع مرگ مادران باردار ناشی از عوارض دوران بارداری و زایمان، یک مشکل جدی و پر مخاطره تلقی نمی شد

آفتاب گرفتن و برنزه کردن برای زنان باردار مفید است!   کمبود یا فقدان ویتامین E می تواند موجب بروز مشکلاتی در استخوان های نوزادان گردد و بدون شک علت اصلی آن اینست که مادران در دوران بارداری خیلی کم در معرض آفتاب بوده اند

ورزش مداوم در حین بارداری می‌تواند باعث افزایش سلامت مادر و جنین شود و احتمال افزایش وزن بیش از حد و کمردرد را کاهش دهد