سالاد

سالاد بلغور مدیترانه‌ای سالادی شبیه به تبوله است، با این تفاوت که حجم بیش‌تر آن را بلغور تشکیل داده و در مواد اولیه آن خیار و پنیر نیز وجود دار. در ادامه این مطلب می‌توانید طرز تهیه سالاد بلغور مدیترانه‌ای را بخوانید.

سالاد سیب زمینی و گل کلم ناهار سبک و بسیار مقوی است. گل‌کلم سرشار از کلسیم است و خام یا پخته آن بسیار خوش‌طعم است.

گوجه‌فرنگی: سه تا چهار عدد متوسط خیار: سه عدد متوسط پیاز قرمز: نصف یک پیاز متوسط آووکادو: دو عدد ذرت تازه: دو عدد کاهو: یک بوته متوسط

سالادها از جذاب‌ترین و معمولا سالم‌ترین خوراک‌ها هستند. در این میان سالاد یونانی با آن درسینگ لذیذش یکی از ساده‌ترین سالادها است که تنها نیاز به خرد کردن و هم زدن دارد و می‌توانید از مزه فوق‌العاده خوب آن مطمئن باشید.

سالاد شیرازی سنتی‌ترین سالاد ایرانی است، ترکیب مناسبی از خیار، گوجه و پیاز با چاشنی آبلیمو که به تنهایی یا همراه با غذا سر میشود.

سالاد شیرازی سنتی‌ترین سالاد ایرانی است، ترکیب مناسبی از خیار، گوجه و پیاز با چاشنی آبلیمو که به تنهایی یا همراه با غذا سر میشود.