سبزی

در این گزارش ما قصد داریم نحوه صحیح سرخ کردن سبزی را آموزش دهیم.

«آب برای رفع عطش در هر زمان مایعی سالم و ارزان است و کالری و شکر ندارد که به دندان‌ها لطمه بزند.» این راهنما می‌گوید اگر طعم آب ساده را دوست ندارید قدری گاز یا یک پره لیمو به آن أضافه کنید.

ساختن استخوان‌هایی قوی و مستحکم از دوران کودکی و نوجوانی آغاز می‌شود و هرچه سن بالاتر می‌رود، اهمیت حفظ سلامت استخوان‌ها بیشتر احساس می‌شود.

یخ زدایی مواد فریز شده اگر به درستی انجام گیرد باعث حفظ مواد مغذی می‌‌شود و چنانچه به روش ناصحیح انجام شود باعث کاهش ارزش غذایی ماده مورد نظر می‌‌شود. در زیر به تفکیک ماده غذایی به روش صحیح یخ‌زدایی اشاره شده است.

چربی شکمی از بدترین چیزهایی‌ست که تناسب اندام را بهم می‌زند، در اینجا چند راهکار ساده و کم‌دردسر برای رفع چربی‌های شکمی داریم.

بررسی‌ها نشان می‌دهد میلیون‌ها مورد مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی از مصرف ناکافی میوه‌ها و سبزیجات ناشی می‌شود

بسیاری از پرورش دهندگان گیاهان خوراکی و سبزی ها، محصولات خود را خشک کرده و یا درون فریزر نگهداری می‌کنند تا بتوانند از این محصولات مرغوب در زمان خارج از فصل نیز استفاده کنند.