سلامت

تغذیه مناسب علاوه بر استحکام ستون فقرات می تواند به کاهش دردهای موضعی آن هم بسیار کمک کند.

ساعت زیستی بدن یا ریتم سیرکادین یک چرخه 24 ساعته است که فعالیت‌های بدن مانند خواب، بیداری، دمای بدن و ترشح هورمون‌ها را تنظیم می‌کند. این ساعت تحت تأثیر عواملی مانند نور، استرس، و فعالیت بدنی قرار دارد. اختلال در این ریتم می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند اختلالات خواب، تغییرات هورمونی و مشکلات گوارشی شود.

یک مطالعه در سال 2025 نشان داد که تقریبا نیمی از تجویزهای سرپایی آنتی بیوتیک در ایران فاقد توجیه پزشکی است.

گروه پژوهشی برای آسان‌تر کردن استفاده از این ابزار، ماشین‌حساب آنلاین به نام «ایبل-بی‌پی» (ABLE-BP) راه‌اندازی کرد. این ابزار به پزشکان و بیماران کمک می‌کند تا بهتر درک کنند که اندازه‌گیری فشار خون مچ پا واقعا به چه معنا است و تغییری کوچک با تاثیر بزرگ محسوب می‌شود.

3 شیوه زندگی بیش از هر چیز دیگری بر ابتلا به فراموشی اثرگذار هستند. این 3 عامل عبارتند از: نداشتن سرگرمی، چاقی بیش از حد و بیش از اندازه نشستن در طول روز.

3 شیوه زندگی بیش از هر چیز دیگری بر ابتلا به فراموشی اثرگذار هستند. این 3 عامل عبارتند از: نداشتن سرگرمی، چاقی بیش از حد و بیش از اندازه نشستن در طول روز.

سکته قلبی با سهم 24 درصدی بیشترین آمار را دارد و متأسفانه به دلیل شرایط جمعیتی و اجتماعی، این روند رو به افزایش است.

تا همین چند سال اخیر علت خمیازه کشیدن مشخص نبود و هنوز هم که هنوز هست دانشمندان و محققان در تلاشند تا دنیای خمیازه را بشناسند.

رئیسی با هشدار نسبت به روند رو به رشد سالمندی جمعیت کشور گفت: پوکی استخوان یک «سونامی خاموش سلامت» است که می‌تواند بخش بزرگی از جمعیت سالمند را با ناتوانی، شکستگی و هزینه‌های سنگین درمانی مواجه کند.

آنزیم‌های گوارشی، مانند پروتئاز، لیپاز و آمیلاز، نقش مهمی در خرد کردن مواد غذایی به مولکول‌های کوچک و قابل جذب دارند. برخی از میوه‌ها به‌طور طبیعی حاوی آنزیم‌های متنوعی هستند که به کمک دستگاه گوارش و حفظ سلامت آن می‌آیند.