سیب

این مقاله بر روی ارزش غذایی سیب متمرکز است. سیب علاوه بر آنکه بخاطر طعم شیرین و ترش خود مصرف می‌شود، همچنین به دلیل سطوح تغدیه‌ای بالای خود که فوائد سلامتی بخش متعددی را فراهم می‌سازد، مورد اکرام قرار گرفته است

خواص سیب و تاثیرات مثبت از مصرف این میوه ی مفید بسیار زیاد است. سیب دارای ویتامین B و A و C و دارای مواد معدنی آهن، کلسیم، پتاسیم، منیزیم و فسفر است. سیب مسکن اعصاب و مقوی مغز است.

میوه ها از بهترین و سالم ترین خوراکی هایی هستند که هر یک با طعم و فصل خاص خود محفل های ما را شیرین، ترش یا ملس می سازند! در این میان بسیاری از میوه ها به خاطر طعم شیرینشان مورد توجه قرار می گیرند.

این ساندویچ با سبزیجات و سیب تهیه‌ می‌شود و یک وعده کامل و مفید برای صبحانه است.

پنه نوعی ماکارونی لوله‌ای است که به صورت کج برش خورده است. پای هم که همیشه با آرد و تخم‌مرغ تهیه می‌شود و چیزی شبیه کیک باریک هستند.

هسته‌های موجود در سیب حاوی ماده شیمیایی هستند که وقتی هضم می‌شوند ماده‌ای به نام سیانید در بدن آزاد می‌کنند. خوردن هسته سیب به تعداد زیاد خیلی خطرناک خواهد بود و عارضه جبران‌ناپذیری خواهد داشت.

آیا می‌دانید هسته کدام میوه‌ها سمی و خطرناک است؟ با فوت‌وفن همراه باشید تا خودتان را از خطر مرگ نجات دهید.

اسموتی سیب، آووکادو و دارچین، نوشیدنی خوشمزه و سالمی است که در روزهای گرم سال به شما انرژی می‌دهد و خستگی را از بدنتان دور می‌کند. شما می‌توانید روش تهیه این نوشیدنی خوشمزه را در مطلب زیر بخوانید.

اگر طرفدار پن کیک هستید و دوست دارید طعم جدید و منحصر به فردی از این صبحانه دوست داشتنی را امتحان کنید، پن کیک سیب انتخابی لذیذ و خوشمزه است که باید آن را در منزل تهیه و نوش جان کنید. شما می‌توانید روش درست کردن آن را در مطلب زیر بخوانید.

این نوشیدنی بسیار مقوی و خوشمزه است و در عین حال به کاهش وزن کمک می‌کند. چرا که هم موجب سیری طولانی مدت می‌شود و هم کالری کمی دارد. شما می‌توانید این نوشیدنی را در منزل تهیه و در کنار عزیزان خود نوش جان کنید.