سید-عادل-معصومی

زمانی که در طول روز سخت مشغول کار هستید، چه سر کار و چه در خانه، به سادگی در تله اندازه‌گیری بازدهی خود با توجه به تعداد کارهایی که انجام داده‌اید، می‌افتید. اما راه‌های بهتر و مهم‌تری هم برای قضاوت درباره عملکرد روزانه‌تان هستند. شما می‌توانید در پایان روز یا زمانی که می‌خواهید برنامه‌ریزی کنید، این سوالات را از خود بپرسید.

به گفته موسسه ملی خواب در ایالات متحده آمریکا، بیش از 60 درصد بزرگسالان چند بار در هفته مشکلات خواب را تجربه می‌کنند

جمله‌ای هست که می‌گوید “ما تنها یک فرصت برای تاثیرگذاری در نگاه اول داریم.” بسیاری از پژوهش‌ها هم به این اشاره می‌کنند که نگرشی که در نگاه اول به فردی شکل می‌گیرد بسیار پایدار و تاثیرگذار است. حال چگونه باید از فرصت نگاه‌های اول کسانی که به تازگی ما را دیده‌اند در جلب نظرشان به خود استفاده کنیم و این فرصت را از دست ندهیم.

یکی از خطرناک‌ترین عوارض افسردگی و برخی دیگر از اختلالات روانی خودکشی است

مردم می‌توانند بینش‌های عمیقی نسبت به رفتار خود داشته باشند. با این حال همین مردم ممکن است درباره شناخت علت رفتارهای خود و دیگران اشتباهات بزرگی مرتکب شوند. بعضی از این مردم تبدیل به نویسنده و سخنران می‌شوند و ممکن است صحبت‌های درست و غلط خود را به دیگران انتقال دهند.

چهار روانشناس از انجمن روانشناسی آمریکا در قالب توصیه‌هایی کوتاه به والدین می‌گویند که چگونه می‌توان با فرزند ارتباط مناسبی برقرار کرد. باید توجه داشت که ارتباط با فرزند موضوعی دو طرفه است و نباید از هیچ سوی آن غافل شد.

رئیس سختگیر در محل کار مشکلی است که ذهن بسیاری از افراد شاغل را درگیر می‌کند

مشکل اضطراب در میان کودکان و نوجوانان بسیار شایع است. بین 10 تا 20 درصد از کودکانی که به سن مدرسه رسیده‌اند، علائم اضطراب را تجربه می‌کنند. تعداد بیشتری از کودکان هم استرس که از اضطراب خفیف‌تر است را تجربه می‌کنند. حال شما چگونه می‌توانید به کاهش استرس و اضطراب فرزندتان کمک کنید؟

شاید تماشای مسابقات وزنه‌برداری وزن مثبت صدوپنج کیلوگرم خاطره‌ای باشد در ذهن بسیاری از ایرانیان که شادی بالارفتن وزنه روی دستان حسین رضازاده سیلی از شوق را به قلب آن‌ها روانه کرد. گاهی یک ورزشکار موفقیتی را کسب می‌کند که برای ملتی افتخارآفرین است.