شنا

فکر کنید که در ساحل آرام دریا نشسته اید و به امواج دریا گوش سپرده اید، نفس کشیدن در هوای دریا و شنا کردن در دریای شور، بهترین موقعیت برای آرامش و دور شدن از استرس است و فواید شگفت انگیزی برای سلامت بدن دارد که در این مقاله می خواند

به شکل ویژه، شنا باعث سوختن چربی‌های ناحیه کمر- شکم خواهد شد. به ازای هر یک ساعت شنا، 500 کیلوکالری انرژی می‌سوزانید.

یک مرد اهل آلمان برای اینکه به محل کار خود برود، هر روز از را آبی استفاده می‌کند و شنا می‌کند.

روزهای گرم فصل تابستان زمان استخر رفتن و شناکردن است. هرچند شنا از جمله ورزش هایی نیست که آسیب های چشمی یکی از خطرات آنهاست(مثل فوتبال، تنیس، بیس بال و

توصیه های دکتر کوشان فر به همه کودکان اگر قرار است تابستان امسال دختر یا پسر کوچولوی شما یک شناگر حرفه ای شود به شما توصیه می کنیم این مقاله را بخوانید

شنا کردن روزانه در آب کلردار باعث خشکی مو شده و می‌تواند موها را دچار مشکل‌های فراوانی از جمله شکستن موها، ژولیدگی زیاد و ظاهر تیره و غیرشفاف کند

با شروع فصل گرما، اغلب استفاده از استخرها نیز بیشتر می‌شود و یا در ایام تعطیلات تابستانی بچه‌ها و نوجوانان، عاشق سفر به شمال و جنوب یا به قول خودشان دریا هستند و گاهی از صبح تا غروب را در آب مشغول شنا می‌شوند

ممکن است تهیه‌ی لباس شنا برای زنان و مردان دشوار باشد، اما با دنبال کردن چند مرحله‌ی ساده، مراقبت از آن به‌هیچ‌وجه سخت نیست. هنگامی‌که لباس شنای خود را تهیه کردید، مهم است که از آن به‌خوبی مراقبت کنید تا عمرش طولانی شود. مهم‌ترین کارهایی که می‌توانید برای یک لباس شنا انجام دهید این است که آن را بلافاصله بعد از استفاده بشویید. با بنیتا همراه باشید.

تابستان شروع شده و شنا همیشه یکی از گزینه‌های تفریحی و ورزشی این فصل است. شنا در عین حال می‌تواند به شما کمک کند که عضلات خود را قوی و کشیده نگه‌دارید، از شر اضافه‌وزن خود خلاص شوید و همان بدن و اندامی را داشته باشید که همیشه آرزو می‌کردید. با بنیتا همراه باشید.

Joseph Schooling سنگاپوری توانست قهرمان زندگی ورزیش Michael Phelps را در مسابقات 100 متر پروانه مردان در مرحله نهایی در بازی های المپیک 2016 ریو شکست داده و مدال طلا را کسب نماید.