شکم-و-پهلو

اگر از شکم بزرگ خسته شده اید می‌توانید در 20 روز با 20 روش بسیار ساده و آسان شکم خود را کوچک کنید و به تناسب اندام برسید.

آیا قصد دارید وزن کم کنید، اما هنوز ورزش خاصی را انجام نمی‌دهید؟ اگر نمی‌توانید در کلاس‌های ورزشی حضور پیدا کنید، این مجموعه از حرکات جالب یوگا را امتحان کنید. اگرچه ممکن است در ابتدا انجام تمرین‌های یوگا کمی دشوار به نظر برسد.

این 10 خوراکی چربی‌های ناحیه شکم و کمر را آب می‌کنند؛ البته اگر همیشه با آن‌ها دوست بمانید.

این 10 خوراکی چربی‌های ناحیه شکم و کمر را آب می‌کنند؛ البته اگر همیشه با آن‌ها دوست بمانید.

کاهش وزن با از بین بردن چربی شکم و پهلو متفاوته. چربی موجود در پهلو و شکم نه تنها باعث بروز برخی بیماری ها میشه، بلکه باعث زشتی و ناموزون بودن اندام هم میشه.