شیر-کم-چرب

شیر پرچرب و کم‌چرب هر دو منابع خوبی از فیبر هستند؛ اما یکی از آن‌ها ممکن است برای بیماران مبتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) گزینه‌ی بهتری باشد. اگر به IBS مبتلا هستید، در ادامه هر آنچه باید بدانید آمده است.

یک بررسی سیستماتیک و فراتحلیل به سرپرستی بیمارستان "سنت مایکل" در تورنتو نشان داد کودکانی که شیر کامل می‌نوشند در مقایسه با کودکانی که شیر کم چرب مصرف می‌کنند، 40 درصد کمتر احتمال ابتلا به اضافه وزن یا چاقی دارند.