صبحانه

در این مطلب طرز درست کردن چند صبحانه‌ رژیمی لذیذ و مقوی را آموزش داده‌ایم.

در جهان تغذیه یک سوال اساسی همیشه مطرح بوده و آنهم این که: آیا واقعا صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است؟

کرپ نوتلا یک صبحانه خوشمزه، مفصل و عالی است که می توانید آن را در کنار سایر نوشیدنی ها میل بفرمایید. اگر به دنبال تنوع در وعده صبحانه هستید، در طرز تهیه کرپ نوتلا همراه ما باشید.

مطالعات نشان داده است مصرف پروتئین در وعده صبحانه می تواند به عضله سازی کمک به سزایی کند

اگر بتوانید از صبح برنامه غذایی داشته باشید که سوخت و ساز بدن را افزایش دهد با اطمینان بیشتری برای کنترل وزن خود برنامه ریزی می‌کنیدمتخصصان تغذیه می‌گویند زمانی که افراد طول شب را به استراحت سپری کرده اند

اگر بتوانید از صبح برنامه غذایی داشته باشید که سوخت و ساز بدن را افزایش دهد با اطمینان بیشتری برای کنترل وزن خود برنامه ریزی می‌کنیدمتخصصان تغذیه می‌گویند زمانی که افراد طول شب را به استراحت سپری کرده اند

اگر بتوانید از صبح برنامه غذایی داشته باشید که سوخت و ساز بدن را افزایش دهد با اطمینان بیشتری برای کنترل وزن خود برنامه ریزی می‌کنیدمتخصصان تغذیه می‌گویند زمانی که افراد طول شب را به استراحت سپری کرده اند

اگر بتوانید از صبح برنامه غذایی داشته باشید که سوخت و ساز بدن را افزایش دهد با اطمینان بیشتری برای کنترل وزن خود برنامه ریزی می‌کنیدمتخصصان تغذیه می‌گویند زمانی که افراد طول شب را به استراحت سپری کرده اند

محققان در جدیدترین مطالعات خود به این نتیجه دست یافته اند که مصرف برخی از موادغذایی در هنگام صبح می تواند سلامتی بدن را دچار اختلال کند.

متخصص قلب و عروق گفت: نخوردن صبحانه موجب به هم ریختن سیستم متابولیسم بدن می‌شود و شرایط را برای ایجاد بیماری‌های قلبی و دیابت فراهم می‌کند به همین دلیل توصیه ما بر این است که وعده صبحانه حذف نشود.