غذای-ناسالم

با کمک متخصصان مورد اعتماد به شما راه‌های جایگزین، معقول و خلاقانه‌ای را پیشنهاد می‌دهیم تا بتوانید در هر موقعیتی جلوی پیشنهاد‌هایی که بر خلاف سبک سالم زندگیتان است بایستید.

به‌تازگی محققان اقدام به بررسی شکلات‌ها کرده و بر اساس آن در میان شکلات‌های محبوب جهان، سالم‌ترین و مضرترین موارد را شناسایی کرده‌اند.

یک متخصص طب ایرانی گفت: هر خوراکی بسیار سرخ یا برشته شده, دارای "اکرولئین" است و از ترکیبات سرطان زا محسوب می‌شوند, چیپس و سیب زمینی زیاد سرخ شده نیز نمونه‌های مشهوری از این مواد هستند.

نوع خوراکی مصرفی قبل از ورزش، تعیین می‌کند که هنگام انجام تمرینات ورزشی‌تان، چقدر انرژی مصرف می‌کنید و چقدر چربی می‌سوزانید. از طرفی مصرف خوراکی مناسب بعد از ورزش هم به همان اندازه اهمیت دارد. زیرا بدن پس از ورزش به بازسازی و رشد ماهیچه‌ها و همچنین بازیابی ماهیچه‌ها مشغول می‌شود.

اشتیاق ما به خوردن کربوهیدرات‌هایی مثل پاستا و نان سفید می‌تواند از نشانه‌های کمبود نیتروژن باشد. نیتروژن از ترکیبات مهم و ضروری موجود در اسیدهای نوکلئیک و پروتئین در بدن است و کمبود اون می‌تواند به سوء تغذیه پروتئین منجر شود.

امروزه، معنی ایمنی مواد غذایی بیش از یک معنای ساده تاریخ انقضا است.

شما می توانید با بکارگیری نکات سالم مانند یک متخصص تغذیه فکر و عمل کنید. در این مطلب به حقه های تغذیه ای می پردازیم که شما می توانید هرروز با به کارگیری آن ها خودتان را فریب بدهید تا مصرف غذاهای سالم را به غذاهای ناسالم ترجیح بدهید.