غلات

مصرف منظم رژیم غذایی غربی که سرشار از چربی و مواد قندی و حاوی مقادیر کم فیبر است موجب افزایش خطر بیماری های التهاب روده، اضافه وزن و دیابت می شود.

استفاده از غذاهای سرشار از منیزیم و تریپتوفان به شما کمک می‌کنند که سریع‌تر و با آرامش بیشتری به خواب بروید. در ادامه با 11 غذای خوب برای خواب آشنا می‌شویم.

بی‌شک کورن فلکس یا برشتوک یک وعده غذایی راحت و سریع است که بیشتر برای وعده صبحانه مصرف می‌شود؛ اما این وعده غذایی تا چه اندازه مفید است؟

غذاهایی که به عنوان "غذای سالم" به بازار عرضه می‌شوند ممکن است غذاهای طبیعی، غذاهای ارگانیک، کل مواد غذایی و بعضی اوقات مکملهای گیاهی یا مکمل غذایی باشند.

منبع غذایی آقایان و خانم‌ها تفاوت آنچنانی با هم ندارد اما رویکردهای فیتنس بانوان با آقایان تفاوت‌هایی دارد

شمارش کربوهیدرات دریافتی، از بهترین راههای کنترل مقدار کربوهیدرات، کاهش قند خون برای دیابتی ها و کاهش وزن برای کسانی است که به دنبال تناسب اندام هستند.

طبق نتایج یک مطالعه جدید، با پیروی از یک رژیم غذایی عمدتا گیاهی سلامت قلب تضمین شده است.به گزارش به نقل از مهر، محققان دانشکده آیکان نیویورک در این مطالعه پنج الگوی رژیم غذایی را ارزیابی کردند

طبق نتایج یک مطالعه جدید، با پیروی از یک رژیم غذایی عمدتا گیاهی سلامت قلب تضمین شده است.

محققان در دانشگاه اسلو دریافتند اکثر ناراحتی‌های معده و گوارش ناشی از مصرف فروکتان در رژیم غذایی است و نه گلوتن.