قند

نام بسیاری از مواد غذایی مانند کیک و شکلات با قند گره خورده است اما برخی از این خوراکی‌ها که بخشی از رژیم روزانه بسیاری از افراد را شکل می‌دهند، قندهای نهفته بسیار زیادی در خوود جای داده‌اند که شما حتی باور هم نمی‌کنید.

اگرچه خوردن برخی از غذا‌ها در طول روز خوب است، زیرا مواد مغذی دارند یا خوشمزه هستند، اما خوردن غذا نزدیک به موقع خواب همیشه ایده خوبی نیست.

ورزش‌های هوازی بهترین روش برای سوزاندن کالری است. باید حدود 150 دقیقه از چنین فعالیت‌هایی هر هفته انجام دهید یا روزی 15 تا 30 دقیقه. این ورزش‌ها شامل دویدن، پیاده‌روی، شنا و دوچرخه‌سواری می‌شود.

کبد نقش مهمی در تنظیم عملکرد‌های بدن ایفا می‌کند. این اندام متابولیسم را تنظیم می‌کند، مواد مغذی دریافتی از رژیم غذایی را به موادی قابل استفاده یا ذخیره در بدن تبدیل می‌کند و همچنین مسئول رسیدگی به مواد سمی است.

اسموتی می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی عروقی را تحت تأثیر قرار دهد:، با این محصول محبوب، قند بدون فیبر مصرف می‌کنیم که باعث می‌شود بدن انسولین خیلی سریع آزاد کند. او توصیه می‌کند به جای آن میوه کامل بخورید.

اسموتی می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی عروقی را تحت تأثیر قرار دهد:، با این محصول محبوب، قند بدون فیبر مصرف می‌کنیم که باعث می‌شود بدن انسولین خیلی سریع آزاد کند. او توصیه می‌کند به جای آن میوه کامل بخورید.

دستور تامین فوری انسولین

سامان منتظری / مدرس و تحلیلگر بازار سرمایه با توجه به نمودار شاخص غذایی به جز قند و شکر در تایم فریم روزانه، شاخص این صنعت از مرداد 97 تا شهریور 98 که 13 ماه به طول انجامید در یک کانال صعودی قرار داشت تا بالاخره توانست در شهریور 98 از سقف این کانال صعودی عبور کند.

مغز از تمام ارگان‌های بدن انرژی بیشتری مصرف می‌کند. سوخت رایج مغز گلوکز (قند) است. به همین علت زمانی که گرسنه هستیم یا دچار اُفت قند خون می‌شویم تمرکز و فکر کردن برایمان سخت می‌شود.