مراقبت-از-خود

لیستی از کار‌هایی که باید انجام بدهید پیش روی‌تان است؛ لیستی که انگار هیچوقت تمام نمی‌شود. مسئولیت بچه‌ها، ضرب العجل‌های کاری، خانه‌ای که باید تمیز و مرتب شود و. برای اینکه تمام کار‌ها را انجام دهید خودتان را کنار می‌گذارید و فقط روی برآروده کردن نیاز‌های دیگران تمرکز می‌کنید. غفلت از خود برای هیچکس خوب نیست.

«خودمراقبتی» عبارتی است که طی چند سال اخیر صحبت های زیادی راجع به آن می شنویم اما اطلاعات دقیق ما در این زمینه چقدر است؟ قبل از این که به جنبه های مختلف آن بپردازیم، بهتر است ابتدا کمی با مفهوم آن آشنا شویم.

عبارت "مراقبت از خود"، اخیرا زیاد شنیده می شود، زیرا بحث در مورد کارهای خوبی که برای خودتان انجام می دهید تا بهترین پرورش دهنده خود باشید، متداول شده است.

افرادی که از نظر عاطفی و روانی سالم هستند به آسانی می‌‌توانند احساسات و رفتار خود را کنترل کنند. آنها قادرند مسئولیت زندگی را بر عهده بگیرند، با چالش‌ها مبارزه کنند، با دیگران ارتباطات قوی داشته باشند و وقتی اتفاق بدی برای آنها می‌افتد، دوباره از نو آغاز

در طول دوران بارداری اغلب اوقات نگران آن هستید که آیا می‌توانید برای فرزندتان مادر خوبی باشید؟ بله مراقبت از جان و زندگی دیگری مسئولیت سنگینی است و نیاز به توجه مداوم دارد.