مراقبت

با انگشتان خود روی گرفتگی فشار بیاورید، سخت فشار دهید. مواظب باشید، ممکن است خیلی حس خوبی نباشد. اما دردی است که می‌توانید تحملش کنید نه دردی تیز و آزار دهنده. اگر نمی‌توانید کاملا به آن دسترسی پیدا کنید، یک توپ تنیس یا دیگر موارد مشابه می‌توانند این کار را برایتان انجام دهند.

مقداری رزماری را در یک لیتر آب بجوشانید و سپس آن را به ظرف دیگری منتقل کنید، حالا یک حوله روی سر خود بیندازید و بخار رزماری استنشاق کنید. این کار را آن قدر تکرار کنید تا سردردتان از بین برود. نه تنها رزماری بلکه رایحه نعنا، اسطوخودوس، اکالیپتوس، چوب صندل و ریحان می‌تواند سردردهای شما به راحتی فراری دهد.

دوران نوجوانی در شکل‌گیری ظاهر ثابت یک فرد در بزرگ‌سالی نقشی ضروری را ایفا می‌کند، یکی از فاکتورهای اصلی زیبایی ظاهر، پوست شماست

گام آخر برای برطرف شدن حساسیت ‌های بیش از حد و کلافه کننده دندانی، مبادرت به درمان ریشه (عصب کشی) است که معمولا به ندرت با نیاز به این درمان مواجه می‌شویم.

اگر در اثر تماس با زمین دچار خراشیدگی یا زخم سطحی روی پوست شده‌اید، با توجه به اینکه احتمال کزاز و عفونت‌های باکتریایی ثانویه وجود دارد، توصیه می‌شود پس از شستشوی زخم با آب و صابون به یک مرکز درمانی مراجعه کنید.

عرق کاسنی و شاتره، خاصیت درمانی فوق‌العاده‌ای دارند و برای مبتلا نشدن به بیماری کبد چرب می‌توان از آب این دو گیاه برای پاکسازی کبد استفاده کرد. ضمن اینکه سرکه سیب، رب انار و... نیز برای پاکسازی کبد توصیه می‌شود.

سعی کنید فشار خون، کلسترول و قند خون را به صورت منظم بررسی کنید. اگر افزایشی در این موارد داشته باشید خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سکته و دیابت بیشتر خواهد بود.

خونریزی لثه معمولاً در دانشجویان رایج است زیرا اغلب غذای مناسبی نمی‌خورند، تا نیمه‌شب بیدارند و برای درس‌ها استرس دارند.

درست همانند قند، بدن در چنین مواقعی به کافئین نیز واکنش نشان می‌دهد، قهوه، چای کافئین‌دار، نوشابه و نوشیدنی‌های انرژی‌زا باعث تحریک بیش از حد غدد آدرنال می‌شوند و خواب شبانه را بر هم می‌زنند.

بعد از اینکه یک رباط کشیده، تضعیف یا پیچ خورده می‌شود، به شکل و سفتی طبیعی برنمی‌گردد. این امر، مفصل زانو را ناپایدار می‌کند.