مشکلات-بارداری

در تابستان برای پیشگیری از کم‌آبی و به دلیل تعریق بیشتر مصرف بیشتر مایعات جزو ضروریات است. البته این مساله می‌تواند باعث افزایش حالت تهوع در خانم‌های باردار شود.

تهوع بارداری از مواردی است که بیشتر مادران حامله با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. با رعایت برخی نکات می‌توان تهوع بارداری را کاهش داد. این مشکل معمولا تا هفته هفدهم از بین می‌رود.

یکی از شکایت‌های رایج هانم‌ها به ویژه در ماه‌های اول حاملگی، ویار و تهوع بارداری است. با رعایت یک سری نکات تغذیه‌ای می‌توان این مشکل را به حداقل رساند.

شب هنگام موقع خوابید‌‌‌ن پاهای‌تان را کمی بالاتر از سطح بد‌‌‌ن‌تان قرار د‌‌‌هید‌‌‌؛ مثلاً زیر پاهای‌تان بالش بگذارید‌‌‌. حتی می‌توانید‌‌‌ کمپرس سرد‌‌‌ روی آنها بگذارید‌‌‌ تا ورم‌شان کمتر شود‌‌‌.

سوزش سردل یک مشکل شایع زنان باردار است. زیرا در آن زمان سرعت رشد جنین افزایش یافته است و رحم بزرگ‌تر شده که بر روده و معده فشار وارد می‌کند و می‌تواند اسید معده را به سمت مری حرکت دهد.

فشار خون دوران بارداری با فشار خون بالا، تشنج و کاهش اکسیژن جفت همراه است و می‌تواند خطرات جدی برای مادر و جنین ایجاد کند.

در اندکی از زنان باردار بروز می‌‌کند و بصورت ضایعات کهیری است. معمولاْ این حالت در ماه آخر حاملگی دیده می‌شود.

در پرکاری تیروئید چون این دو هورمون بالا می‌رود سوخت و ساز در بدن بیشتر می‌شود.

سه معیار اصلی برای تعریف یبوست عبارتند از: زور زدن هنگام دفع مدفوع، سختی مدفوع در بیش از 75 درصد موارد و اجابت مزاج کمتر از 2 تا 3 بار در هفته.

برای آنکه کارهای خود را درست و بموقع انجام دهید، فهرستی تهیه کرده و کارهای شغلی و خانه را به ترتیب انجام دهید تا بیش از حد خسته نشوید.