ماهان شبکه ایرانیان
خواندنی ها برچسب :

مواد-مغذی

همزمان با تکامل توانایی‌های جسمی کودک و افزایش نیازهای تغذیه‌ای او در پایان 6 ماهگی، شیر مادر به تنهایی قادر به تأمین نیازهای تغذیه‌ای کودک نیست و بنابراین شروع تغذیه تکمیلی ضروری است.
نوزادان در طول 1000 روز اول زندگی خود بیش از 5 برابر بزرگسالان به مواد مغذی در روز نیاز دارند، در غیراینصورت ممکن است دچار اختلال شناختی شوند.
بخش اول- برخورداری از عادات صحیح غذایی و توجه به زمان خوابیدن و استراحت جهت حفظ سلامتی بدن و توانایی جذب مواد مغذی و دفع مواد زاید از اهمیت بالایی برخوردار است. برای سالم زیستن باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم.
بخش اول- عموما تصور می‌شود که مصرف گیاهان دارویی و غذاها خصوصا سبزیجات، میوه‌جات و لبنیات بدان جهت که طبیعی هستند به هنگام مصرف داروها مشکلی ایجاد نمی‌کنند و کاملا بی‌خطر هستند.
در این مقاله شرایط ویژه و گروه‌هایی را ذکر می‌کنیم که نیاز به توجه بیشتری از نظر تغذیه دارند. این گروه‌های ویژه باید بیشتر به مواد معدنی و ویتامین‌های دریافتی خود توجه کنند.
فیتونوترینت‌ها، موادی با خواص فوق‌العاده هستند که تحقیقات نشان داده‌اند مصرف آنها برای سلامتی انسان اثرات شگرفی دارد. در اینجا به برخی از فیتونوترینت‌ها و منابع آنها اشاره شده است.
عقل سلیم می‌گوید که مواد غذایی خوب شما را قوی، سالم و در اوج نگه می‌دارند؛ اما آنچه در دهه دوم زندگی‌تان می‌خورید، ممکن است با نیازهای شما در دهه‌های آتی سازگار نباشد.
بهترین راه دریافت ویتامین‌ها، مصرف مواد غذایی مفید و داشتن یک رژیم غذایی مناسب است. قطعاً مصرف مواد مغذی و جذب ویتامین‌ها از طریق یک رژیم غذایی صحیح، بهتر از مصرف قرص و مکمل است.
آیا دوست دارید که ناخن های شما سریع تر رشد کنند؟ ناخن های افراد مختلف با سرعت های متفاوتی رشد می کنند، اما راه هایی وجود دارد تا رشد ناخن ها را در فاصله بین کوتاه کردن آنها، سریع تر کنیم. در پائین، به نکاتی درباره عادت ها، تغییرات رژیم غذایی و محصولاتی که باعث رشد سریع تر ناخن ها می شوند، اشاره شده است:
آب برای بدن بسیار مفید است
پیشخوان