نخودفرنگی

10 توصیه آسان برای افزایش میزان مصرف سبزی‌ها در رژیم غذایی روزانه این روزها بیش از هر زمان دیگری روی مصرف سبزی‌های تازه تاکید می‌شود و البته دلیلش هم روشن است؛ زیرا علاوه بر برخورداری از فیبر و کم‌کالری بودن، می‌توان انواع ویتامین‌ها و املاح را هم در سبزی‌ها سراغ گرفت و به این ترتیب نیازهای روزانه به این مواد مغ ...

مصرف یک پیاله از یک کنسرو لوبیا، حدود 190 میلی‌گرم کلسیم به بدن می‌رساند. مصرف غذاهایی مانند لوبیاگرم، ‏عدسی و خوردنی‌های حاوی حبوبات، می‌تواند به تأمین کلسیم بدن بچه‌ها کمک کند.‏

گوجه‌فرنگی گیاهی است علفی و یکساله که با کاشت مستقیم تولید ریشه عمیق می‌کند و در زمین‌های نرم تا عمق بیش از دو متر نیز فرو می‌رود. برگ‌های آن پوشیده از کرک‌های زبر هستند.

هیچ چیز مثل نفخ نمی‌تواند یک مهمانی شام رابه کامتان تلخ نماید