نوشیدن

پزشکان و متخصصان، نوشیدن نوشیدنی‌های داغ با دمای مطلوب بین 54 تا 71 درجه سانتی‌گراد را توصیه می‌کنند؛ زیرا دمای بالاتر از این می‌تواند باعث سوختگی شود.

چرا نمی‌گوییم آبلیمو بخورید و توصیه می‌کنیم که آب و لیمو بنوشید؟ زیرا آبلیمو به علت اسیدیته‌ی بالا ممکن است معده را اذیت کند و باعث ضعف ناگهانی شود که در این صورت منجر به اضافه وزن می‌گردد.

اگر فرد مسن کم آب شود، یکی از اولین اندام‌هایی که آسیب می‌بینند کلیه‌ها هستند که این موضوع می‌تواند باعث نارسایی حاد کلیه شود. کم آبی، عدم تعادل الکترولیتی ایجاد می‌کند که می‌تواند کشنده نیز باشد.

توصیه می‌شود آخرین نوشیدنی محتوی کافئین خود را در زمانی پیش از 2 یا 3 بعدازظهر بنوشید و روزانه مصرفی بیشتر از 400 میلی‌گرم نداشته باشید. این مقدار حدودا معادل چهار فنجان قهوه است.

وی همچنین تأکید کرد که آب میوه تازه فاقد فیبر نیست که میزان ورود گلوکز و فروکتوز به خون را کاهش می‌دهد و تأثیر مفیدی بر میکرو فلور روده دارد.

مدیریت کردن گرسنگی می‌تواند یک مهارت مفید باشد که هر کسی با کمی تمرین آن را به دست آورد. اینکه تمام مدت گرسنه باشید حالتان را بد می‌کند همچنین باعث به وجود آمدن اضافه وزن برای شما می‌شود

چرا باید اولین کاری که صبح‌ها بعد از بیدار شدن از خواب انجام می‌دهید، نوشیدن یه لیوان آب باشد؟ 7 دلیل برای شما می‌آوریم تا بیشتر بدانید:

مصرف شکلات برای افرادی که مشکل ریفلاکس (بازگشت غذا از معده به مری دارند) و حس ترش کردن به آنها دست می‌دهد، مناسب نیست

نوشیدن مایعات سرد چه خطری دارد؟   بسیاری از افراد در فصل گرما عادت دارند مایعات را خیلی سرد بنوشند و وقتی از آنها خواسته می‌شود این عادتشان را تعدیل کنند، می‌گویند تا به حال همیشه همین کار را کرده اند و دچار هیچ مشکلی نشده‌اند؛ در صورتی که هر افراط و تفریطی، هر چند کم، در آینده عواقبی را به دنبال خواهند داشت؛ از جمله نوشیدن م ...